الصحة النفسية

تأثير بعض أنوع الاكتئاب علينا

يؤثر الاكتئاب على الجميع بشكل مختلف، وقد يكون لديك بعض هذه الأعراض فقط. وقد يكون لديك أيضاً أعراض أخرى غير مدرجة هنا، ويجب أن تضع في اعتبارك أنه من الطبيعي أيضاً حدوث بعض هذه الأعراض من وقت لآخر دون أن تكون حالة اكتئاب. ولكن إذا بدأت هذه الأعراض في التأثير على حياتك اليومية، فقد تكون نتيجة لإصابتك بالاكتئاب.

اضطراب ما قبل الحيض:

يعتبر اضطراب ما قبل الحيض (PMDD) شكلاً آخر حاداً من متلازمة ما قبل الحيض (PMS)، في حين أن أعراض الدورة الشهرية يمكن أن تكون جسدية ونفسية على حد سواء، إلّا أن أعراض اضطراب ما قبل الحيض (PMDD) تميل إلى أن تكون نفسية في الغالب.

هذه الأعراض النفسية أكثر حدة من تلك المرتبطة بـ (PMS)، فعلى سبيل المثال قد تشعر بعض النساء بالعواطف الكثيرة في الأيام التي تسبق فترة الحيض، لكن قد تعاني أخريات مصابات بـ PMDD من الاكتئاب والحزن الذي يعيق الوظائف اليومية.

تشمل الأعراض المحتملة الأخرى ل PMDD:

  • تشنجات أو انتفاخ منطقة الثدي.
  • الصداع.
  • آلام المفاصل والعضلات.
  • الحزن واليأس.
  • التهيج والغضب.
  • تقلبات مزاجية شديدة.
  • الرغبة الشديدة في تناول الطعام أو الشراهة عند تناول الطعام
  • نوبات الهلع أو القلق.
  • انخفاض الطاقة.
  • مشاكل في التركيز.
  • مشاكل في النوم.

وكما هو الحال في حالة اكتئاب ما قبل الولادة، يُعتقد أن اضطراب ما قبل الحيض (PMDD) يرتبط بالتغيرات الهرمونية، وغالباً ما تبدأ أعراضه بعد حدوث الإباضة، وتبدأ بالاختفاء بمجرد الانتهاء من الدورة الشهرية.

بعض النساء يرفضن تسمية اضطراب ما قبل الحيض PMDD)) بحالة مرضية، اذا يعتبره كثيرات مجرد حالة سيئة من متلازمة ما قبل الحيض (PMS)، لكن اضطراب ما قبل الحيض (PMDD) يمكن أن يصبح شديد للغاية ويتضمن أفكاراً الموت والانتحار.

الاكتئاب الموسمي:

الاكتئاب الموسمي، والذي يُطلق عليه أيضاً الاضطراب العاطفي الموسمي والمعروف طبياً باسم الاضطراب الاكتئابي الرئيسي ذي النمط الموسمي، وهو الاكتئاب المرتبط بمواسم معينة في السنة حيث يصيب معظم الناس خلال أشهر الشتاء.

غالبًا ما تبدأ الأعراض في الخريف، حيث تصبح الأيام أقصر، وتستمر خلال فصل الشتاء وتشمل:

  • الانطواء
  • زيادة الحاجة للنوم
  • زيادة الوزن
  • مشاعر الحزن اليومية واليأس أو عدم الجدارة
  • غياب الثقة بالنفس

قد يزداد الاكتئاب الموسمي مع تقدم الموسم وقد يؤدي إلى ظهور أفكار انتحارية، بمجرد أن يبدأ الربيع، تميل الأعراض إلى الاختفاء، وقد يكون هذا مرتبطاً بالتغيرات في جسمك استجابةً لحالة زيادة الضوء الطبيعي في اليوم العادي.

الاكتئاب الظرفي:

موقع طبابة نت - خرافات النوم

يعرف ايضاً الاكتئاب الظرفي طبياً باسم اضطراب التكيّف مع المزاج المكتئب، ويشبه الاكتئاب الشديد في العديد من النواحي.

إلا أنه ينجم عن أحداث أو مواقف محددة، مثل:

  • وفاة أحد أفراد أسرته.
  • مرض خطير أو غيرها من الأحداث التي تهدد حياة الشخص.
  • الطلاق أو قضايا حضانة الأطفال.
  • الدخول في علاقات مسيئة عاطفياً أو جسدياً.
  • عاطل عن العمل أو يواجه صعوبات مالية خطيرة.
  • تواجه مشاكل قانونية واسعة النطاق.

وبالتأكيد من الطبيعي أن تشعر بالحزن والقلق أثناء أحداث كهذه، بالإضافة للابتعاد عن الآخرين لفترة قصيرة، لكن يحدث الاكتئاب الظرفي عندما تصبح هذه المشاعر غير متناسبة مع الحدث المحفّز وتتداخل في حياتك اليومية.

وتميل أعراض الاكتئاب الظرفية إلى الظهور في غضون ثلاثة أشهر من الحدث الأولي المسبب ويمكن أن تشمل:

الاكتئاب غير الشائع (الشاذ):

نقصد بالاكتئاب غير النموذجي، الاكتئاب الذي يزول مؤقتاً استجابة للأحداث الإيجابية، قد يشير طبيبك إلى ذلك باعتباره اضطراب اكتئابي كبير له ميزات غير نمطية.

على الرغم من هذه التسمية، فإن الاكتئاب غير النموذجي ليس غير عادي أو نادر الحدوث. وهذا لا يعني أيضاً أنه أكثر خطورة من أنواع الاكتئاب الأخرى.

قد يكون الاكتئاب غير الشائع تحدياً خاصاً لأنك قد لا تبدو دائمًا “مكتئباً” للآخرين (أو لنفسك)، ولكن يمكن أن يحدث أيضاً خلال نوبة من الاكتئاب الشديد، ويمكن أن يحدث مع استمرار شعورك بالاكتئاب كذلك.

يمكن أن تشمل الأعراض الأخرى للاكتئاب الغير شائع على:

  • زيادة في الشهية وزيادة الوزن.
  • الأكل المضطرب.
  • حالة الجسم البدنية السيئة.
  • النوم أكثر بكثير من المعتاد.
  • الأرق.
  • ثقل في ذراعيك أو ساقيك التي تستمر ساعة أو أكثر في اليوم.
  • مشاعر الرفض الاجتماعي والانطواء وحساسية تجاه النقد.
  • أوجاع وآلام متنوعة.

الوسوم

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق