التركيز
-
أعراض نقص حمض الفوليك، ومصادره
غالباً ما يطلب من النساء الحوامل تناول مزيد من حمض الفوليك، فالحصول على الفيتامينات بكميات كافية يساعد على منع ظهور…
أكمل القراءة » -
حِيَل بسيطة تحافظ على شباب دماغك
اتبع هذه الخطة البسيطة لتقوية ذاكرتك وتحسين قدرتك على التفكير النقدي وزيادة نشاط وقوة دماغك بشكل نوعي. هناك أحد الأمثال…
أكمل القراءة » -
الأطعمة المفيدة للدماغ والمساعدة على التركيز
نسمع كثيرا عن الأطعمة والمكملات الغذائية التي تغذي الدماغ، والكثير منا يعتقد انه بإمكان لهذه المكملات والأغذية ان ترفع من…
أكمل القراءة » -
أسباب مرض الزهايمر وعوامل تفاقمه
يعد مرض الزهايمر أحد أكثر الأمراض شيوعاً لدى كبار السن، ويبدأ بالظهور بعد سن الستين عاماً إذ يعاني المصاب به…
أكمل القراءة » -
التّنمّر وتأثيره على صحّة الأطفال العقليّة
في دراسةٍ أجريت على التّوائم (بغية تمكين الباحثين من السّيطرة على تأثير البيئة المشتركة والعوامل الجينيّة) تمّت دراسة تأثير التّنمر…
أكمل القراءة » -
هل تناول الطعام واقفاً عادة سيئة؟
تنوّعت عادات تناول الطعام فيما مضى، أثناء الجلوس، الوقوف، أو الاستلقاء. مثلاً لقد كان من المألوف في روما القديمة واليونان،…
أكمل القراءة » -
التّغلّب على الضّغط
إن شعرت بالضّغط بسبب العمل أو مشكلةٍ شخصيّة، فأوّل خطوة للتّغلب عليه هي تحديد المشكلة. إيّاك والتّهرّب من مشكلاتك بحلولٍ…
أكمل القراءة » -
النوم بشكل أفضل، وكيفية معالجة مشاكله
إذا كنت تعاني من صعوبات النوم فأنك لست الوحيد حيث يقدر ان ثلث الأمريكيين يعانون من صعوبات النوم، اضافة الى…
أكمل القراءة » -
أسباب تشتت التركيز وطرق علاجها
وسائل التواصل الاجتماعي سواء كنت تعاني من اضطراب قصور في الانتباه وفرط في الحركة ADHD أو فقط بعض المشاكل في…
أكمل القراءة »
