الطاقة
-
إحدى عشرة فائدة مذهلة للفواكه
من الفوائد الصحية للفواكه ضبط مستويات السكر في الدم والحفاظ على ضغط الدم والوقاية من العديد من الأمراض وتعزيز صحة…
أكمل القراءة » -
مسببات الإعياء، أعراضها وعلاجها
من منّا لم يشعر بالإعياء؟ فهي حالةٌ قد تصيبنا معظم الأوقات. ويترافق بالشّعور بالغثيان أو الرّشح أو الإنهاك. قد يكون…
أكمل القراءة » -
9 أنواع من الاكتئاب وكيفية التعرف عليها
ما هو الاكتئاب؟ من الطبيعي أن تشعر بالحزن أو اليأس أحياناً، وعادةً ما تتلاشى هذه المشاعر خلال بضعة أيام أو…
أكمل القراءة » -
فوائد ومخاطر الجرجير
كل ما تحتاج أن تعرفه عن الجرجير يعتبر الجرجير أحد الخضروات الصليبية الأقل شهرة والتي تؤمن لنا العديد من الفوائد…
أكمل القراءة » -
تأثير عمليات الطهي المختلفة على محتوى العناصر الغذائية في الأطعمة
من المعلوم أن تناول الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية، يمكن أن يحسن صحتك ويرفع من مستويات الطاقة لديك، ومن المثير للدهشة…
أكمل القراءة » -
ما هو حمض الستريك، وهل هو مفيد أم ضار للصحة؟
يوجد حمض الستريك بشكل طبيعي في ثمار الحمضيات، وخاصة الليمون، وهو ما يمنحه الطعم الحامض. وعادة ما يستخدم حمض الستريك…
أكمل القراءة » -
ما هي الفوائد الصحية للقرع؟
يعتقد الكثير من الناس أن القرع يستعمل فقط كزينة بمناسبة عشية عيد القديسين أو ليتم حشوه بفطيرة عيد الشكر أو…
أكمل القراءة » -
ثلاث خطوات للسيطرة على التوتر العصبي والاستفادة منه
السيطرة على التوتر العصبي هي مفتاحك لحياة أفضل. وضعت عالمة النفس اليا كروم، عدة نقاط لتدبير التوتر العصبي والتحكم به:…
أكمل القراءة » -
العلامات الثلاث الأكثر شيوعاً لعوز اليود
إن بعض الأشخاص معرضين بشكل أكبر لخطر نقص اليود، وسنستعرض كيفية معرفة العلامات الشائعة لنقص اليود. عندما يتم ذكر اليود…
أكمل القراءة » -
ما هي أفضل الأطعمة الصحية؟
لابدَّ للإنسان أن ينتبه جيداً لما يقوم بتناوله، لأن جسمه حتماً سيتأثّر بنوعية الطعام التي يستهلكها، يوجد بعض الأطعمة التي…
أكمل القراءة »
