الطاقة
-
الصحة النفسية
خطوات للسيطرة على التوتر العصبي
السيطرة على التوتر العصبي هي مفتاحك لحياة أفضل. وضعت عالمة النفس اليا كروم، عدة نقاط لتدبير التوتر العصبي والتحكم به:…
أكمل القراءة » -
الصحة العامة
انخفاض الكرياتينين: الأعراض والعلاج
أعراض انخفاض الكرياتينين: تتنوع أعراض انخفاض الكرياتينين وذلك وفقاً للحالة ولكن يمكن أن تشمل ما يلي: انخفاض كتلة العضلات نقص…
أكمل القراءة » -
الصحة النفسية
أعراض الاكتئاب السريري ومسبباته
ماهي أعراض الاضطراب الاكتئابي الرَّئيسي ؟ سيقوم الطبيب أو خبير الصحة العقلية بإجراء تشخيص مستند على أعراضك ومشاعرك وأنماط سلوكك.…
أكمل القراءة » -
صحة الرجل
اختلالات هرمون التستوستيرون
التستوستيرون ينخفض بشكل طبيعي مع التقدّم في السن. من المهم عمل اختبارات للتأكّد من عدم وجود اختلالات يمكن أن يؤدّي…
أكمل القراءة » -
الجمال
نصائح لتأخير الشيخوخة
نصائح لتأخير الشيخوخة هل تشعر بأن ملامحك توحي بأنك أكبر من عمرك الفعلي؟ إن كنت منزعج من ذلك فقد حان…
أكمل القراءة » -
صحة المرأة
العلاج بالهرمونات البديلة
إدخال التعديلات إلى النظام الغذائي عندما تمرُّ المرأة بمرحلة ما قبل سن انقطاع الطَّمث، فإنها قد تلاحظ أن سبب إصابتها…
أكمل القراءة » -
التغذية
أهمية فيتامين B2 ومصادره
ينتمي فيتامين B2 أو الريبوفلافين لعائلة فيتامين B، والتي تضم ثمانية عناصر وهي ضرورية جدا لكل إنسان يريد الحفاظ على…
أكمل القراءة » -
الصحة النفسية
تأثير بعض أنوع الاكتئاب علينا
يؤثر الاكتئاب على الجميع بشكل مختلف، وقد يكون لديك بعض هذه الأعراض فقط. وقد يكون لديك أيضاً أعراض أخرى غير…
أكمل القراءة » -
الأمراض وعلاجها
أعراض متلازمة الألم الليفيّ العضليّ
ما هو الألم الليفيّ العضليّ أو ما يُدعى متلازمة الفيبرومالغيا؟ هو حالة مرضية طويلة الأمد(مزمنة) ويسبب كلاً مما يلي: ألم…
أكمل القراءة » -
التغذية
أطعمة تخفف الشعور بالتعب
نورد إليك بعضاً من الأطعمة التي أثبتت عبر الدراسات والأبحاث قدرتها على تخفيف الشعور بالتعب: البطاطا الحلوة لا ينبغي أبداً…
أكمل القراءة »