الطاقة
-
6 أسباب لشعورك الدائم بالتعب
إذا تساءلت في نفسك يوماً ” لماذا أشعر بالتعب الشديد ؟ ” فإليك أهم المشاكل المسببة لذلك. كلنا نميل إلى…
أكمل القراءة » -
نصائح ذاتية تساعد على مقاومة التعب
يعد الإجهاد العامل المسبب الرئيس للعديد من حالات التعب غير المبررة، ويضاف اليه عدم النوم لوقت كافي، وسوء التغذية وغيرها…
أكمل القراءة » -
نصائح لنظام غذائي يساعد على زيادة الوزن
كم هي ساخرة الحياة! إذا كنت ممتلئ الجسم، فأنت تريد أن تفقد الوزن الزائد، وإذا كنت ضعيف البنية، فإنك تريد…
أكمل القراءة » -
نصائح خبراء التغذية لمحاربة سن اليأس
يُوجد عدَّة أعراضٍ تدلُّ على أنَّك تمُرِّين بمرحلة سن اليأس، كتكرُّر عارض الهبَّات السَّاخنة والنسيان والانفعال غير المُبرَّر، ولكن لا…
أكمل القراءة » -
فوائد العادات الصحيّة
تأثير الطعام الصحّي ما فوائد العادات الصحيّة؟ هل تعلم أنّ العادات الصحيّة، مثل تناول الطعام بشكل جيد، التمارين الرياضيّة، وتجنّب…
أكمل القراءة » -
الحصول على بشرة مشرقة من الداخل والخارج
واحدة من امتيازات وظيفتي العديدة، هي فرصة السفر إلى وجهات جديدة وتجربة ثقافات جديدة على مدار السنة. أنا ممتنّة لهذه…
أكمل القراءة » -
الأطعمة المفيدة للدماغ والمساعدة على التركيز
نسمع كثيرا عن الأطعمة والمكملات الغذائية التي تغذي الدماغ، والكثير منا يعتقد انه بإمكان لهذه المكملات والأغذية ان ترفع من…
أكمل القراءة » -
الفرق بين قصور الغدّة الدرقيّة وفرط نشاطها
هل تم تشخيصك مؤخراً بقصور الغدّة الدرقيّة؟ إذا كان الأمر كذلك، فأنت على الأرجح تدرك أنّ الغدّة الدرقيّة في جسمك…
أكمل القراءة » -
لماذا لا ينبغي عليك تجاوز وجبة الفطور؟
هناك الكثير من الأشخاص الذين لا يلتزمون بوجبة الفطور على الرغم من المخاطر الكثيرة التي قد تنجم لعدم تناولها. حيث…
أكمل القراءة »
