الطاقة
-
ثلاث خطوات للسيطرة على التوتر العصبي والاستفادة منه
السيطرة على التوتر العصبي هي مفتاحك لحياة أفضل. وضعت عالمة النفس اليا كروم، عدة نقاط لتدبير التوتر العصبي والتحكم به:…
أكمل القراءة » -
العلامات الثلاث الأكثر شيوعاً لعوز اليود
إن بعض الأشخاص معرضين بشكل أكبر لخطر نقص اليود، وسنستعرض كيفية معرفة العلامات الشائعة لنقص اليود. عندما يتم ذكر اليود…
أكمل القراءة » -
ما هي أفضل الأطعمة الصحية؟
لابدَّ للإنسان أن ينتبه جيداً لما يقوم بتناوله، لأن جسمه حتماً سيتأثّر بنوعية الطعام التي يستهلكها، يوجد بعض الأطعمة التي…
أكمل القراءة » -
طرائق سهلة للسيطرة على ضغط انشغالات موسم الأعياد والاستمتاع به أكثر
عليك تصفية ذهنك والتخطيط بهدوءٍ لتتمكَّن بالفعل من الاستمتاع بهذه الأوقات السَّعيدة من السنة. تمتاز أيام العطل والأعياد بأجوائها الفرحة…
أكمل القراءة » -
خمسة أسباب شائعة للبرود الجنسي عند النساء
إن لرضا المرأة الجنسي دوراً هاماً في صحتها الجسدية والنفسية، وتستحق مشاكل انخفاض الدافع الجنسي قدراً مساوياً من الاهتمام والعلاج…
أكمل القراءة » -
فوائد اتباع النظام الغذائي النباتي
تعرَّف على الأسباب التي تدعوك إلى اتباع النظام الغذائي النباتي، والبدء بتقليل استهلاك اللحوم أو الامتناع عنها كلياً! يُقرر الناس…
أكمل القراءة » -
الزيتون الأخضر والأسود
ميزات الزيتون غني بالمعادن الضرورية للجسم مثل: الصوديوم والبوتاسيوم والكالسيوم والحديد والفسفور، كما أنه يحتوي على الكبريت والنحاس واليود. وهذا…
أكمل القراءة » -
قيلولة القهوة، وهل حقاً تمدنا بالطاقة؟
يمكن أن ينجم عن شرب القهوة قبل القيلولة نتائج غير متوقعة، وعلى أيَّة حال، يُؤيد الكثير من الناس هذه العادة…
أكمل القراءة » -
هل تستطيع تناول الأفوكادو بكثرة؟
يعد الافوكادو من الأطمعة المفيدة جداً وينصح بتناوله بكثرة نظراً لفوائده الكثيرة. لكن هذا لا يعني الإدمان على الأفوكادو وتناوله…
أكمل القراءة » -
9 أشياء يمكنكِ القيام بها تجاه فترات الحيض الثقيلة الخاصة بكِ
في حال كنتِ ممن يعانين من الارتياب بشأن التسريبات التي يمكن ان تحدث خلال فترات الحيض الشهري، أو ممن يجرين…
أكمل القراءة »
