ما هو الاكتئاب؟
يصنف الاكتئاب على أنه اضطراب مزاجي، كما قد يوصف بأنه تداخل لمشاعر الحزن أو الخسارة أو الغضب مع الأنشطة اليومية للشخص، ويقدرمركز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) أن 8.1 بالمائة من البالغين الأمريكيين الذين تزيد أعمارهم عن 20 عاماً أصيبوا بالاكتئاب فترة لا تقل عن الأسبوعين بين عامي 2013 و 2016.
يعاني الناس من الاكتئاب بأشكال مختلفة، فقد يتداخل مع العمل اليومي ، مما يؤدي إلى ضياع الوقت وانخفاض الإنتاجية، كما يمكن أن يؤثر على العلاقات ويسبب العديد من الاضطرابات الصحية المزمنة .
الحالات التي يمكن أن تزداد سوءاً بسبب الاكتئاب تشمل :
- التهاب المفاصل .
- الربو .
- أمراض القلب والأوعية الدموية .
- السرطان .
- داء السكري .
- البدانة .
من المهم أن نعلم أن الشعور بالاحباط في بعض الأحيان هو أمر طبيعي. كما أن الأحداث المحزنة والمزعجة تحدث للجميع، ولكن إذا كنت تشعر بالتعاسة أو اليأس بشكل منتظم، فإنك قد تعيش مع الاكتئاب .
يعتبر الاكتئاب حالة طبية خطيرة، وقد تزداد سوءاً في حال عدم تناول العلاج المناسب، ومع ذلك، فإن أولئك الذين يلتمسون العلاج غالباً ما يرون تحسناً في الأعراض في غضون بضعة أسابيع فقط .
أعراض الاكتئاب :
يمكن أن يكون الاكتئاب أكثر من حالة حزن ثابتة أو شعور عابر بالكآبة. ويمكن للاكتئاب الشديد أن يسبب مجموعة متنوعة من الأعراض، يؤثر بعضها على المزاج بينما يؤثر بعضها الآخر على الجسم، وقد تكون الأعراض مستمرة أو متقطعة، ولكنه يؤثرعلى الرجال والنساء والأطفال بشكل مختلف.
قد تشمل أعراض الاكتئاب لدى الرجال :
- المزاج : الغضب ، العدوانية ، التهيج ، القلق ، الأرق.
- الحالة العاطفية : الشعور بالفراغ والحزن واليأس.
- السلوك : فقدان الاهتمام ، فقدان المتعة في الأنشطة المفضلة ، الشعور بالتعب بسهولة ، الأفكار المتعلقة بالانتحار، تعاطي الكحول المخدرات، و لقيام بتصرفات شديدة الخطورة.
- الجنس : انخفاض الرغبة الجنسية، وضعف الأداء الجنسي .
- الادراك :عدم القدرة على التركيز ، الصعوبة في إنجاز المهام ، تأخر الاستجابات أثناء المحادثات .
- النوم : الأرق ، النوم المضطرب ، النعاس المفرط ، عدم النوم طوال الليل .
- الحالة الجسدية : التعب ، الآلام المستمرة ، الصداع ، ومشاكل في الجهاز الهضمي.
قد تشمل أعراض الاكتئاب لدى النساء :
- المزاج : التهيج .
- العاطفة : الشعور بالحزن أو الفراغ ، القلق و اليأس .
- السلوك : فقدان الاهتمام بالأنشطة ، الابتعاد عن العلاقات الاجتماعية، والأفكار المتعلقة بالانتحار .
- الادراك : التفكير أو التحدث ببطء شديد .
- النوم : صعوبة في النوم خلال الليل، الاستيقاظ باكراً ، والإفراط في النوم .
- الحالة الجسدية :انخفاض الطاقة، زيادة التعب، تغيرات في الشهية ، تغيرات في الوزن ، أوجاع ، ألام مختلفة، صداع ، زيادة التشنجات .
قد تشمل أعراض الاكتئاب لدى الأطفال:
- المزاج : التهيج، الغضب، تقلب المزاج والبكاء.
- العاطفة: مشاعر عدم الكفاءة (مثل “لا يمكنني فعل أي شيء بشكل صحيح”) أو اليأس والبكاء والحزن الشديد.
- السلوك : الوقوع في مشكلة في المدرسة أو رفض الذهاب إلى المدرسة ، وتجنب الأصدقاء أو الأشقاء ، أو أفكار الموت أو الانتحار
- الإدراك: صعوبة التركيز ، تراجع علامات المدرسة .
- النوم: صعوبة في النوم أو النوم أكثر من اللازم .
- الحالة الجسدية : فقدان الطاقة ، مشاكل في الجهاز الهضمي ، تغيرات في الشهية ، نقص أو زيادة في الوزن .
أسباب الاكتئاب :
هناك العديد من الأسباب المحتملة للاكتئاب، منها العضوي ومنها الظرفي الطارئ ، أما الأسباب الشائعة فتشمل :
- تاريخ العائلة : أنت أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب إذا كان لديكتاريخ عائلي من الاكتئاب أو أي اضطراب مزاجي آخر .
- صدمة الطفولة المبكرة : تؤثر بعض الأحداث على الطريقة التي يتفاعل بها الجسم مع الخوف والخوف من المواقف العصيبة.
- بنية الدماغ : هناك خطر أكبر للاكتئاب إذا كان الفص الأمامي للدماغ أقل نشاطاً .ومع ذلك ، لا يعرف العلماء ما إذا كان هذا يحدث قبل أو بعد ظهور أعراض الاكتئاب.
- حالات طبية : قد تعرضك بعض الحالات لخطر أعلى ، مثل الأمراض المزمنة أو الأرق أو الألم المزمن أو اضطراب فرط النشاط الناتج عن نقص الانتباه (ADHD) .
- تعاطي المخدرات :يمكن أن يؤثر تاريخ تعاطي المخدرات أو الكحول بشكل خطير.
إن الكثير من الناس قد لا يعلمون أبداً سبب الاكتئاب لديهم ، حيث يعاني حوالي 30 في المائة من الأشخاص الذين يتعاطون المخدرات من الاكتئاب أيضاً، بالإضافة إلى هذه الأسباب، تشمل عوامل الخطر الأخرى للاكتئاب :
- تدني احترام الذات أو النقد الذاتي .
- التاريخ الشخصي للمرض العقلي .
- بعض الأدوية .
- الأحداث المجهدة ، مثل فقدان أحد أفراد الأسرة ، المشاكل الاقتصادية ، أوالطلاق .
هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تؤثر على مشاعر الاكتئاب، وكذلك من الذي يصيبه و غالباً ما ترتبط أسباب الاكتئاب بعناصر أخرى من الصحة.
اختبار الاكتئاب :
لا يوجد اختبار واحد لتشخيص الاكتئاب، و لكن يمكن للطبيب إجراء تشخيص بناءً على الأعراض والتقييم النفسي للمريض ، وفي معظم الحالات ، سوف يسأل الطبيب المريض سلسلة من الأسئلة حول الحالة المزاجية والشهية ونمط النوم ومستوى النشاط و طبيعة الأفكار، ذلك نظراً لأن الاكتئاب يمكن أن يرتبط بمشاكل صحية أخرى،ومن الممكن أن يقوم الطبيب أيضاً بإجراء الفحص البدني وطلب تحليل الدم حيث يمكن أن يؤثر الاكتئاب على الغدة الدرقية أو يسبب نقصاً في فيتامين (د).
لا تتجاهل أعراض الاكتئاب. إذا لم يتحسن حالتك المزاجية أو ازدادت سوءاً، فاطلب المساعدة الطبية لأن الاكتئاب مرض عقلي خطير وله مضاعفات يمكن أن تؤثر على صحة المريض بشكل عام .
إذا ترك الاكتئاب دون علاج ، فإن المضاعفات تشمل :