ما هو الاكتئاب؟
يصنف الاكتئاب على أنه اضطراب مزاجي، كما قد يوصف بأنه تداخل لمشاعر الحزن أو الخسارة أو الغضب مع الأنشطة اليومية للشخص، ويقدرمركز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) أن 8.1 بالمائة من البالغين الأمريكيين الذين تزيد أعمارهم عن 20 عاماً أصيبوا بالاكتئاب فترة لا تقل عن الأسبوعين بين عامي 2013 و 2016.
يعاني الناس من الاكتئاب بأشكال مختلفة، فقد يتداخل مع العمل اليومي ، مما يؤدي إلى ضياع الوقت وانخفاض الإنتاجية، كما يمكن أن يؤثر على العلاقات ويسبب العديد من الاضطرابات الصحية المزمنة .
الحالات التي يمكن أن تزداد سوءاً بسبب الاكتئاب تشمل :
من المهم أن نعلم أن الشعور بالاحباط في بعض الأحيان هو أمر طبيعي. كما أن الأحداث المحزنة والمزعجة تحدث للجميع، ولكن إذا كنت تشعر بالتعاسة أو اليأس بشكل منتظم، فإنك قد تعيش مع الاكتئاب .
يعتبر الاكتئاب حالة طبية خطيرة، وقد تزداد سوءاً في حال عدم تناول العلاج المناسب، ومع ذلك، فإن أولئك الذين يلتمسون العلاج غالباً ما يرون تحسناً في الأعراض في غضون بضعة أسابيع فقط .
أعراض الاكتئاب :
يمكن أن يكون الاكتئاب أكثر من حالة حزن ثابتة أو شعور عابر بالكآبة .
يمكن للاكتئاب الشديد أن يسبب مجموعة متنوعة من الأعراض، يؤثر بعضها على المزاج بينما يؤثر بعضها الآخر على الجسم، وقد تكون الأعراض مستمرة أو متقطعة، ولكنه يؤثرعلى الرجال والنساء والأطفال بشكل مختلف.
قد تشمل أعراض الاكتئاب لدى الرجال :
- المزاج : الغضب ، العدوانية ، التهيج ، القلق ، الأرق.
- الحالة العاطفية : الشعور بالفراغ والحزن واليأس.
- السلوك : فقدان الاهتمام ، فقدان المتعة في الأنشطة المفضلة ، الشعور بالتعب بسهولة ، الأفكار المتعلقة بالانتحار، تعاطي الكحول المخدرات، و لقيام بتصرفات شديدة الخطورة.
- الجنس : انخفاض الرغبة الجنسية، وضعف الأداء الجنسي .
- الادراك :عدم القدرة على التركيز ، الصعوبة في إنجاز المهام ، تأخر الاستجابات أثناء المحادثات .
- النوم : الأرق ، النوم المضطرب ، النعاس المفرط ، عدم النوم طوال الليل .
- الحالة الجسدية : التعب ، الآلام المستمرة ، الصداع ، ومشاكل في الجهاز الهضمي.
قد تشمل أعراض الاكتئاب لدى النساء :
- المزاج : التهيج .
- العاطفة : الشعور بالحزن أو الفراغ ، القلق و اليأس .
- السلوك : فقدان الاهتمام بالأنشطة ، الابتعاد عن العلاقات الاجتماعية، والأفكار المتعلقة بالانتحار .
- الادراك : التفكير أو التحدث ببطء شديد .
- النوم : صعوبة في النوم خلال الليل، الاستيقاظ باكراً ، والإفراط في النوم .
- الحالة الجسدية :انخفاض الطاقة، زيادة التعب، تغيرات في الشهية ، تغيرات في الوزن ، أوجاع ، ألام مختلفة، صداع ، زيادة التشنجات .
قد تشمل أعراض الاكتئاب لدى الأطفال:
- المزاج : التهيج، الغضب، تقلب المزاج والبكاء.
- العاطفة: مشاعر عدم الكفاءة (مثل “لا يمكنني فعل أي شيء بشكل صحيح”) أو اليأس والبكاء والحزن الشديد.
- السلوك : الوقوع في مشكلة في المدرسة أو رفض الذهاب إلى المدرسة ، وتجنب الأصدقاء أو الأشقاء ، أو أفكار الموت أو الانتحار
- الإدراك: صعوبة التركيز ، تراجع علامات المدرسة .
- النوم: صعوبة في النوم أو النوم أكثر من اللازم .
- الحالة الجسدية : فقدان الطاقة ، مشاكل في الجهاز الهضمي ، تغيرات في الشهية ، نقص أو زيادة في الوزن .
أسباب الاكتئاب :
هناك العديد من الأسباب المحتملة للاكتئاب، منها العضوي ومنها الظرفي الطارئ ، أما الأسباب الشائعة فتشمل :
- تاريخ العائلة : أنت أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب إذا كان لديكتاريخ عائلي من الاكتئاب أو أي اضطراب مزاجي آخر .
- صدمة الطفولة المبكرة : تؤثر بعض الأحداث على الطريقة التي يتفاعل بها الجسم مع الخوف والخوف من المواقف العصيبة.
- بنية الدماغ : هناك خطر أكبر للاكتئاب إذا كان الفص الأمامي للدماغ أقل نشاطاً .ومع ذلك ، لا يعرف العلماء ما إذا كان هذا يحدث قبل أو بعد ظهور أعراض الاكتئاب.
- حالات طبية : قد تعرضك بعض الحالات لخطر أعلى ، مثل الأمراض المزمنة أو الأرق أو الألم المزمن أو اضطراب فرط النشاط الناتج عن نقص الانتباه (ADHD) .
- تعاطي المخدرات :يمكن أن يؤثر تاريخ تعاطي المخدرات أو الكحول بشكل خطير.
إن الكثير من الناس قد لا يعلمون أبداً سبب الاكتئاب لديهم ، حيث يعاني حوالي 30 في المائة من الأشخاص الذين يتعاطون المخدرات من الاكتئاب أيضاً، بالإضافة إلى هذه الأسباب، تشمل عوامل الخطر الأخرى للاكتئاب :
- تدني احترام الذات أو النقد الذاتي .
- التاريخ الشخصي للمرض العقلي .
- بعض الأدوية .
- الأحداث المجهدة ، مثل فقدان أحد أفراد الأسرة ، المشاكل الاقتصادية ، أوالطلاق .
هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تؤثر على مشاعر الاكتئاب، وكذلك من الذي يصيبه و غالباً ما ترتبط أسباب الاكتئاب بعناصر أخرى من الصحة.
اختبار الاكتئاب :
لا يوجد اختبار واحد لتشخيص الاكتئاب، و لكن يمكن للطبيب إجراء تشخيص بناءً على الأعراض والتقييم النفسي للمريض ، وفي معظم الحالات ، سوف يسأل الطبيب المريض سلسلة من الأسئلة حول الحالة المزاجية والشهية ونمط النوم ومستوى النشاط و طبيعة الأفكار، ذلك نظراً لأن الاكتئاب يمكن أن يرتبط بمشاكل صحية أخرى،ومن الممكن أن يقوم الطبيب أيضاً بإجراء الفحص البدني وطلب تحليل الدم حيث يمكن أن يؤثر الاكتئاب على الغدة الدرقية أو يسبب نقصاً في فيتامين (د).
لا تتجاهل أعراض الاكتئاب. إذا لم يتحسن حالتك المزاجية أو ازدادت سوءاً، فاطلب المساعدة الطبية لأن الاكتئاب مرض عقلي خطير وله مضاعفات يمكن أن تؤثر على صحة المريض بشكل عام .
إذا ترك الاكتئاب دون علاج ، فإن المضاعفات تشمل :
- زيادة أو خسارة في الوزن .
- الألم الجسدي .
- مشاكل تعاطي المخدرات .
- نوبات الهلع .
- مشاكل زوجية .
- عزلة اجتماعية .
- أفكار انتحارية .
- أذية الجسم .
أنواع الاكتئاب :
يمكن تقسيم الاكتئاب إلى فئات حسب شدة الأعراض فبعض الناس يعانون من نوبات خفيفة ومؤقتة، بينما يعاني آخرون من نوبات اكتئاب حادة ومستمرة، وهناك نوعان رئيسيان له : اضطراب الاكتئاب الشديد واضطراب الاكتئاب المستمر.
اضطراب الاكتئاب الشديد (الرئيسي):
إن اضطراب الاكتئاب الرئيسي هو الشكل الأكثر حدة من الاكتئاب، ويتميز بمشاعر الحزن المستمرة واليأس والعجز التي لا تختفي من تلقاء نفسها، ولكي يتم اعتبار المريض بأنه يعاني من الاكتئاب السريري ، يجب أن يكون عنده 5 أو أكثر من الأعراض التالية على مدار أسبوعين:
- الشعور بالاكتئاب معظم اليوم
- فقدان الاهتمام في معظم الأنشطة العادية
- فقدان الوزن أو زيادة كبيرة
- النوم أكثر من اللازم أوعدم القدرة على النوم
- تباطأ التفكير أو الحركة
- التعبأو الطاقة المنخفضة معظم أيام
- مشاعر العدم أو الذنب
- فقدان التركيز أو عدم التردد
- أفكار متكررة عن الموت أو الانتحار
هناك أنواع فرعية مختلفة من اضطراب الاكتئاب الشديد (والتي تشير إليها جمعية الطب النفسي الأمريكية) باسم ” المحددون” وتشمل هذه:
- ميزاتغير نمطية
- القلق المجهد
- ميزات مختلطة
- بداية ما حول الولادة ، أثناء الحمل أو مباشرة بعد الولادة
- الأنماط الموسمية
- ميزاتحزن
- ميزاتذهانية
- جامود أو التصلب (خسارة القدرات الحسية وتصلب العضلات)
اضطراب الاكتئاب المستمر:
إن اضطراب الاكتئاب المستمر (PDD) أو كما يسمى عادةdysthymia فهو شكل أكثر اعتدالاً من الاكتئاب لكنه يتصف بأنه مزمن، ومن أجل إجراء التشخيص، يجب أن تستمر الأعراض لمدة عامين على الأقل، ويمكن أن تؤثر PDD على حياتك أكثر من الاكتئاب الشديد لأنها تستمر لفترة أطول.
من الأعراض الشائعة للأشخاص الذين يعانون من PDD:
- فقدان الاهتمام بالأنشطة اليومية العادية
- الشعور باليأس
- نقص الإنتاجية
- انخفاض احترام الذات
يمكن علاج هذا النوع من الاكتئاب بنجاح عادة ولكن من المهم الالتزام بخطة العلاج الخاصة بك.
علاج الاكتئاب:
إن العيش مع الاكتئاب أمر بالغ الصعوبة، ولكن العلاج يمكن أن يساعد في تحسين نوعية حياة المريض ومن المهم دوماً التحدث مع الطبيب المختص حول الخيارات الممكنة.
يمكن للمريض إدارة الأعراض بنجاح باستخدام شكل واحد من أشكال العلاج، أو مجموعة من العلاجات معاً للحصول على نتائج سريعة لأن من الشائع الجمع بين العلاجات الطبية وعلاجات نمط الحياة في حالات الاكتئاب وسنذكرها فيما يلي:
الأدوية:
قد يصف الطبيب مضادات الاكتئاب أو مضادات القلق أو الأدوية المضادة للذهان، ولكل نوع من الأدوية المستخدمة لعلاج الاكتئاب له فوائد ومخاطر محتملة.
العلاج النفسي:
إن التحدث مع المعالج يمكن أن يساعد المريض في تعلم المهارات اللازمة للتعامل مع المشاعر السلبية، ويمكن الاستفادة أيضاً من جلسات العلاج الأسري أو الجماعي.
العلاج بالضوء:
إن التعرض لجرعات الضوء الأبيض يساعد في تنظيم الحالة المزاجية وتحسين أعراض الاكتئاب، ويشيع استخدام هذا العلاج في الاضطرابات العاطفية.
العلاجات البديلة:
اسأل الطبيب عن الوخز بالإبر أو التأمل. كما تستخدم بعض المكملات العشبية لعلاج الاكتئاب ، مثل عشبة القديس جون ، وزيت السمك، ونؤكد على أهمية التحدث مع الطبيب قبل تناول مكمل أو الجمع بين مكمل مع وصفة طبية لأن بعض المكملات يمكن أن تتفاعل مع بعض الأدوية. بعض الملاحق قد تزيد من حدة الاكتئاب أو تقلل من فعالية الدواء.
ممارسه الرياضة:
إن ممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة من ثلاثة إلى خمسة أيام في الأسبوع تزيد من إنتاج الجسم للإندورفين، وهي هرمونات تعمل على تحسين الحالة المزاجية.
تجنب الكحول والمخدرات:
إن شرب أو تعاطي المخدرات قد يجعلك تشعر بتحسن لبعض الوقت، ولكن على المدى الطويل، يمكن لهذه المواد أن تجعل أعراض الاكتئاب والقلق أسوأ.
تعلم كيف تقول لا:
إن الشعور بالإرهاق قد يؤدي إلى تفاقم أعراض القلق والاكتئاب. يمكن أن يساعدك وضع حدود في حياتك المهنية والشخصية على الشعور بالتحسن.
اعتني بنفسك:
يمكنك أيضاً تحسين أعراض الاكتئاب من خلال الاعتناء بنفسك، وهذا يشمل الحصول على الكثير من النوم وتناول نظام غذائي صحي وتجنب الأشخاص السلبيين والمشاركة في أنشطة ممتعة، وفي بعض الأحيان قد لا يستجيب الاكتئاب للدواء، وعندها قد يوصي الطبيب بخيارات علاجية أخرى إذا لم تتحسن الأعراض، ومنها العلاج بالصدمات الكهربائية، أو التحفيز المغناطيسي عبر الجمجمة لعلاج الاكتئاب وتحسين حالتك المزاجية.
العلاج الطبيعي للاكتئاب:
يستخدم علاج الاكتئاب التقليدي مجموعة من الأدوية والوصفات الطبية، ولكن هناك أيضاً علاجات بديلة أو تكميلية يمكنك تجربتها، فمن المهم أن تتذكر أن العديد من هذه العلاجات الطبيعية تحتوي على القليل من الدراسات التي تبين آثارها على الاكتئاب ، سواء كانت جيدة أو سيئة، وبالمثل، فإن إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) لا توافق على العديد من المكملات الغذائية في السوق في الولايات المتحدة، لذلك تريد التأكد من شراء المنتجات من علامة تجارية جديرة بالثقة.
المكملات الغذائية:
يعتقد أن هناك عدة أنواع من المكملات الغذائية لها تأثير إيجابي على أعراض الاكتئاب، وسننكر بعضها فيما يلي :
- عشبة القديس جون:
تناولت دراسات مختلفة هذه العشبة، وهي حالياً مستخدمة كعلاج طبيعي في أوروبا ضد الاكتئاب، ولكنها لم تنل نفس الموافقة في الولايات المتحدة.
- -S أدينوسيل –م-ميثيونين ( SAMe ) :
لقد أظهر هذا المركب في دراسات محدودة لتخفيف أعراض الاكتئاب بشكل أفضل عند الأشخاص الذين يتناولون مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية(SSRIs) ، وهو نوع من مضادات الاكتئاب التقليدية.
- 5هيدروكسي تريبتوفان :
يرفع 5HTP مستويات السيروتونين في المخ، مما قد يخفف الأعراض، ويصنع الجسم هذه المادة الكيميائية عندما تستهلك التريبتوفان ، وهو لبنة بناء البروتين.
- الاحماض الدهنية أوميغا -3:
إن هذه الدهون الأساسية مهمة للتطور العصبي وصحة الدماغ وتساعد إضافة مكملات أوميغا-3 إلى نظامك الغذائي في تقليل أعراض الاكتئاب.
- الزيوت الأساسية:
تعد الزيوت الأساسية علاج طبيعي شائع للعديد من الحالات ، ولكن البحث في آثارها على الاكتئاب ما زال محدوداً.
قد يجد الأشخاص المصابون بالاكتئاب تخفيف الأعراض بالزيوت الأساسية التالية :
- الزنجبيل البري:استنشاق هذه الرائحة القوية قد ينشط مستقبلات السيروتونين في عقلك قد يبطئ الافراج عن الهرمونات التي تسبب الإجهاد.
- البرغموت: أثبت هذا الزيت العطري للحمض أنه يقلل من القلق لدى المرضى الذين ينتظرون الجراحة. نفس المنفعة قد تساعد الأفراد الذين يعانون من القلق نتيجة الاكتئاب ، ولكن لا يوجد بحث لدعم هذا الادعاء.
قد يكون للزيوت الأخرى ، مثل البابونج أو زيت الورد ، تأثير مهدئ عند استنشاقها. قد تكون هذه الزيوت مفيدة خلال الاستخدام على المدى القصير.
الفيتامينات:
تعد الفيتامينات مهمة للعديد من وظائف الجسم، وتشير الأبحاث إلى أن اثنين من الفيتامينات مفيدة بشكل خاص لتخفيف أعراض الاكتئاب:
- فيتامين ب: ب 12 وب 6 ضروريان لصحة الدماغ. عندماتكون مستويات فيتامين ب منخفضة ، قد يكون خطر الإصابة بالاكتئاب أعلى.
- فيتامين د:يُطلق عليه أحيانًا اسم فيتامين “الشمس المشرقة” لأن التعرض لأشعة الشمس يمد الجسم به ، فيتامين “د” مهم لصحة الدماغ والقلب والعظام. الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب هم أكثر عرضة لمستويات منخفضة من هذا الفيتامين.
العديد من الأعشاب والمكملات الغذائية والفيتامينات تدعي أنها تساعد في تخفيف أعراض الاكتئاب ، لكن معظمهم لم يبدوا فعاليتهم في الأبحاث السريرية.
منع الاكتئاب:
لا يمكن الوقاية من الاكتئاب، لأن من الصعب إدراك أسبابه، مما يعني أن منعها سيكون أكثر صعوبة، ولكن بمجرد تجربة نوبة اكتئاب، سيكون الانسان أكثر استعداداً لمنع تكرارها في المستقبل عن طريق معرفة التغييرات التي تطرأ على نمط الحياة والعلاجات المفيدة.
تشمل التقنيات التي قد تساعد:
- التمرينات المنتظمة
- الحصول على قسط وافر من النوم
- الحفاظ على العلاجات
- الحد من التوتر
- بناء علاقات قوية مع الآخرين
الاكتئاب الثنائي القطب:
يحدث الاكتئاب الثنائي القطب عندما يواجه الشخص نوبة اكتئابية، وقد يعاني الأشخاص الذين يعانون من الاضطراب الثنائي القطب من تقلبات مزاجية تتراوح عادة من حلقات الهوس ذات الطاقة العالية إلى الحلقات الاكتئابية منخفضة الطاقة، يعتمد هذا على نوع الاضطراب الثنائي القطب، ولتشخيص الاضطراب الثنائي القطب يجب أن تصاحب الاكتئاب نوبات هوس .
قد تشمل أعراض الاكتئاب لدى الأشخاص المصابين باضطراب ثنائي القطب:
- فقدان الاهتمام أو التمتع من الأنشطة العادية
- الشعور بالحزن أو القلق أو القلق أو الفراغ
- عدم وجود طاقة أو تكافح لإكمال المهام
- صعوبة في التذكير أو الذاكرة
- النوم أكثر من اللازم أو الأرق
- زيادة الوزن أو فقدان الوزن نتيجة لزيادة أو انخفاض الشهية
- تفكر في الموت أو الانتحار
إذا تم علاج الاضطراب الثنائي القطب، فستخف تدريجياً أعراض الاكتئاب وتكون أقل حدةً، وفيما يلي أكثر سبعة علاجات فعالية للمساعدة في تخفيف أعراض الاكتئاب ثنائي القطب.
الاكتئاب والقلق:
يمكن أن يتزامن الاكتئاب مع القلق عند المريض، وقد أظهرت الدراسات أن 70 في المئة من المصابين بالاضطرابات الاكتئابية لديهم أعراض قلق أيضاً، وعلى الرغم من اعتقادهم أن سببها هو أشياء مختلفة، إلا أن الاكتئاب والقلق يمكن أن يتسبب في عدة أعراض مماثلة منها صعوبة في الذاكرة أو التركيز، وصعوبة في النوم.
يشترك الاكتئاب والقلق في بعض العلاجات الشائعة فيمكن علاجهما عن طريق العلاج السلوكي المعرفي أو الدواء أو العلاجات البديلة، بما في ذلك العلاج بالتنويم المغناطيسي، فإذا كنت تعتقد أنك تعاني من أعراض أي من الحالتين أو كليهما، فحدد موعداً مع الطبيب لتحديد فيما إذا كنت قادراً على التعايش معهما أو كيفية معالجتهما.
الاكتئاب والوسواس القهري:
يعرف الوسواس القهري (OCD) بأنه نوع من اضطرابات القلق يسبب تكرارالأفكار والمخاوف (الهواجس) الغير المرغوب فيها، حيث تجعلك هذه المخاوف تتصرف بسلوكيات أو طقوس متكررة (إكراه) على أمل أن تخفف من التوتر الناجم عنها.
يجد الأشخاص المصابون بالوسواس القهري في كثير من الأحيان أنفسهم في حلقة من الهواجس والإكراه، ويشعرون بالعزلة وفقدان الأصدقاء والحياة الاجتماعية التي تزيد من خطر الإصابة بالاكتئاب، فكلاهما مرتبطان معاً والوسواس القهري سيقود للاكتئاب حيث أثبتت دراسة أن ما نسبته 80 في المائة من الأشخاص اللذين يعانون من الوسواس القهري لديهم اكتئاب أيضاً، إن هذا التشخيص المزدوج هو مصدر قلق للأهل على أطفالهم فالسلوكيات القهرية يمكن أن تتطور في سن مبكرة، وبالتالي يصبحون غير اجتماعيين مما يزيد من خطر إصابة الطفل بالاكتئاب.
الاكتئاب مع الذهان:
إن بعض الأفراد الذين تم تشخيص إصابتهم بالاكتئاب الشديد قد يكون لديهم أيضاً أعراض اضطراب نفسي آخر، ألا وهو الذهان وعندما يحدثان معاً يُعرفا باسم الذهان الاكتئابي.
إن الذهان الاكتئابي يجعل الناس يرون أو يسمعون أو يصدقون أو يشمون رائحة أشياء غير حقيقية ويعاني الأشخاص المصابون بهذه الحالة من مشاعر الحزن واليأس والتهيج، مما يعرض الشخص المصاب بهما لأوهام يمكن أن تدفعه للانتحار .
إن من غير الواضح أسباب حدوثهما معاً، و لكن العلاج يمكن أن تخفف الأعراض بنجاح حيث تشمل العلاجات على الأدوية و بالصدمات الكهربائية .
يمكن أن يساعدك فهم عوامل الخطر والأسباب المحتملة على إدراك الأعراض المبكرة.
الاكتئاب أثناء الحمل:
إن الحمل هو في كثير من الأحيان وقت مثير للناس، ولكن ما زال شائعاً أن تعاني الأم الحامل من الاكتئاب.
تشمل أعراض الاكتئاب أثناء الحمل مايلي:
- تغيرات في الشهية أو عادات الأكل.
- الشعور باليأس.
- القلق.
- فقدان الاهتمام بالأنشطة والأشياء التي استمتعت بها سابقاً.
- الحزن المستمر.
- مشاكل التركيز أو التذكر.
- مشاكل النوم ، بما في ذلك الأرق أو النوم أكثر من اللازم.
- أفكار الموت أو الانتحار.
قد يركز علاج الاكتئاب أثناء الحمل كلياً على العلاجات الحديثة وعلاجات طبيعية أخرى، ففي حين أن بعض النساء يتناولن مضادات الاكتئاب أثناء الحمل، ماتزال الدراسات قليلة في هذا المجال ومدى ضرر هذه المضادات على الطفل، فمن الممكن أن يشجع الطبيب على تجربة خيار بديل حتى حدوث الولادة أو حتى بعدها، لأن مخاطر الاكتئاب لا تنتهي بمجرد وصول الطفل وانتهاء حدث الولادة بل يبدأ الاضطراب الاكتئابي الرئيسي للأمهات الجدد بعد الولادة .
الاكتئاب والكحول:
أثبتت الأبحاث وجود صلة بين تعاطي الكحول والاكتئاب. الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب هم أكثر عرضة لإساءة استخدام الكحول، فمن بين 20.2 مليون من البالغين في الولايات المتحدة ممن عانوا من اضطراب تعاطي المخدرات، كان حوالي 50 في المئة منهم يعانون من مرض عقلي، ووفقاً لدراسة أخرى أجريت عام 2012 ، فإن النسبة ارتفعت لتصبح 63.8 في المائة من الأشخاص الذين يعتمدون على الكحول يعانون من الاكتئاب.
إن شرب الكحول بشكل متكرر يمكن أن يجعل أعراض الاكتئاب أسوأ، والأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب أكثر عرضة لإساءة استخدام الكحول أو أن يصبحوا معتمدين عليه.
توقعات الاكتئاب:
إن من الممكن أن يكون الاكتئاب مؤقتاً، أو قد يكون تحدياً طويل الأجل، و العلاج لا يجعل دائماً الاكتئاب يختفي تماماً لكنه غالباً ما يجعل الأعراض أكثر قابلية للإدارة حيث تتضمن معالجة أعراض الاكتئاب إيجاد المزيج الصحيح من الأدوية والعلاجات. إذا لم ينجح أحد العلاجات، فقد تحصل على نتائج أفضل مع علاج مختلف.