الأسباب الأكثر شيوعاً للإحساس الدائم بالعطش:
- الجفاف.
- انخفاض السكر.
- نقص البوتاسيوم والحديد.
- مشاكل في الغدة الدرقية.
- الإكثار من تناول الأطعمة المالحة أو الحاوية على التوابل.
- الإصابة بالإسهال والقيء، والسبب في ذلك أن الجسم يفقد العديد من العناصر والسوائل.
- فقدان كمية كبيرة من الدم، إما بسبب نزيف أو التعرض لحادث وإصابات.
- الآثار الجانبية لبعض الأدوية تسبب العطش المستمر، ومنها مدرات البول.
نصائح لتجنب العطش
- الإكثار من شرب المياه والعصائر الطبيعية.
- تناول الخضراوات والفواكه الغنية بالسوائل والفيتامينات التي تعمل على ترطيب الجسم وعلاج الجفاف.
- الابتعاد عن تناول الأطعمة الحارة والتوابل.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم مثل: الموز والتمر.
- الابتعاد عن أماكن الحر الشديدة، حتى لا تسبب التعرق الشديد والعطش.