فيروس كورونا: دليلك الشامل (10)

كل ما تريد معرفته حول الحجر الصحي المنزلي بعد تفشي الفيروس

كيف تستعد أنت وعائلتك لمواجهة فيروس كورونا المستجد؟

سيساعدك وضع خطة عمل منزلية مجهزة مسبقاً في حماية صحتك وصحة من تهتم بهم من أفراد أسرتك في حالة تفشي فيروس كورونا المستجد COVID-19 في مجتمعك أو مدينتك، من خلال اتباع الخطوات التالية:

اجتمع مع أفراد أسرتك والأشخاص الذين تريد تضمينهم لخطتك لمناقشة مايجب فعله في حالة تفشي فيروس كورونا المستجد في مجتمعك أو مدينتك وتحديد احتياجات كل شخص.
اختر طرقاً فعالة لرعاية أولئك الأشخاص المعرضين لمضاعفات خطرة نتيجة إصابتهم بالفيروس أكثر من غيرهم، حيث تظهر المعلومات المحدودة عن فيروس كورونا المستجد، أن كبار السن والأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة مثل أمراض القلب أو الرئة أو أمراض الكلى، معرضين لخطر حدوث مضاعفات أكثر خطورة من غيرهم من المصابين بهذا الفيروس.
تأكد من شراء الأدوية اللازمة والإمدادات التي يمكن استخدامها لعدة أسابيع، في حال احتجت للبقاء في المنزل لفترات طويلة من الوقت.
تعرف على جيرانك وتحدَث إليهم حول التخطيط لمرحلة الطوارئ (الحجر الصحي)، إذا كان الحي الذي تنتمي إليه يملك صفحة تواصل اجتماعي ففكر بالانضمام إليها لسهولة التواصل مع الجيران الآخرين.
تعرف على المنظمات الصحية في مجتمعك والتي يمكن أن تقدم المساعدة في مثل هذه الحالات، قم بإنشاء قائمة بالمنظمات المحلية التي يمكنك الإتصال بها في حالة احتياجك الوصول إلى المعلومات وخدمات الرعاية الصحية والموارد.
ضع في اعتبارك المنظمات التي يمكن أن تقدم المشورة وخدمات الطعام والإمدادات الأخرى.
إنشاء قائمة اتصال لمرحلة الطوارئ (الحجر الصحي)، تأكد أن أسرتك لديها قائمة بأرقام سائقي سيارات النقل ومقدمي الرعاية الصحية وقسم الصحة العامة المحلي.
مارس العادات الصحية الجيدة وخطط لاتخاذ اجراءات منزلية وقائية.
اختر غرفة في منزلك لفصل أفراد العائلة المرضى عن الأصحاء، حدد حماماً منفرداً ليستخدمه الشخص المريض.
كن مستعدا لإحتمال تعطيل مدرسة أطفالك مؤقتاً.
تعرف على خطة مدرسة طفلك أثناء فترة الحجر الصحي، في حال تفشي مرض كورونا المستجد في مجتمعك قد يوصي مسؤولي الصحة المحلية بفصل الأطفال بشكل مؤقت عن المدرسة لتخفيف انتشار المرض بينهم.

ما هي الخطوات التي يمكن لعائلتي اتباعها لخفض خطر الإصابة بالفيروس؟

ممارسة الإجراءات الوقائية اليومية عامل مهم للمساعدة على الحد من خطر انتشار الفيروس وتذكير الجميع في المنزل بأهمية الإجراءات الوقائية وأن هذا شيء صحي من أجل الحفاظ على حياتهم.

لهذه الإجراءات أهمية خاصة بالنسبة لكبار السن والأشخاص الذين يعانون من ظروف طبية مزمنة حادة، نذكر لكم أهمها:

تجنب الاحتكاك المباشر مع الأشخاص المصابين بفيروس كورونا المستجد.
ابق في منزلك ولا تخرج في حال كنت تشعر بالمرض أو بعض أعراضه، باستثناء الذهاب لتلقي العلاج.
استخدم المناديل عند السعال والعطاس.
تنظيف الأسطح والأشياء التي يتم لمسها بشكل متكرر يومياً على سبيل المثال الطاولات والمقابض والأبواب ومقابض الخزائن وذلك باستخدام المنظفات المنزلية والمياه.
اغسل يديك باستمرار بالماء والصابون لمدة 20 ثانية على الأقل، خاصة بعد الذهاب إلى الحمام أو قبل الأكل أوبعد تنظيف أنفك أو السعال أو العطس.
اغسل يديك دائماً بالماء والصابون إذا كانت يديك متسخة، إن لم يكن الماء والصابون متوفرين، استخدم معقم لليدين يحتوي على 60٪ من الكحول على الأقل.

كيف عليك التصرف في حال مرض أحد أفراد أسرتك؟

وجدت الدراسات أن معظم الناس الذين تنتقل لهم عدوى فيروس كورونا المستجد COVID-19 لديهم فرصة كبيرة على التعافي في المنزل. ينصح خبراء مركز مكافحة الأمراض بالتوجيهات التالية خصوصاً للأشخاص الذين يتعافون منه في المنزل ومقدمي الرعاية الصحية لهم، تتلخص هذه التوجيهات بما يلي:

البقاء في المنزل عندما تكون مريضاً ولا تخرج منه إلا للحصول على الرعاية الطبية اللازمة.
يجب عليك في حال ظهرت لديك علامات تحذيرية طارئة وتشبه أعراض فيروس كورونا المستجد COVID-19 الحصول على الرعاية الطبية على الفور. نذكر لكم بعض الأعراض عند فئة البالغين:
– صعوبة أو ضيق في التنفس.
– الألم المستمر أو الشعور بضغط في منطقة الصدر.
– الارتباك المستمر.
– ازرقاق الوجه أو الشفتين.
استخدام غرفة وحمام منفصلين لأفراد الأسرة المرضى (إن أمكن).
تنظيف اليدين بانتظام وذلك بغسل اليدين بالماء والصابون أو استخدام الكحول المطهر مع ما لا يقل عن 60% من الكحول.
قم بتزويد الفرد المريض من أسرتك بأقنعة نظيفة يمكن التخلص منها وذلك لارتدائها بشكل مؤقت في المنزل في حال كانت متوفرة وذلك للمساعدة في منع انتقال الفيروس للآخرين.
قم بتنظيف الغرفة المعزولة والحمام حسب الحاجة لتجنب الاتصال غير الضروري بالشخص المريض.
تجنب مشاركة المواد الشخصية مع الشخص المريض مثل الأواني أو الطعام أو المشروبات.

هل يجب عليك ترك عملك في فترة الوقاية الصحية؟ وفي حال كان لديك أطفال هل تمنعهم من الذهاب للمدرسة؟

اتطلع على خطة عمليات الطوارئ لدى صاحب العمل.
ناقش معه سياسات الإجازات المرضية وخيارات العمل عن بعد بالنسبة للعمال المرضى أو الذين يحتاجون إلى البقاء في المنزل لرعاية أفراد الأسرة المرضى بفيروس كورونا المستجد.

اتبع الخطوات التالية في حال تفشي فيروس كورونا المستجد في عملك لحماية نفسك والآخرين:

البقاء في المنزل وعدم الذهاب للعمل أوالمدرسة أو المشاركة في الأنشطة الاجتماعية عندما تكون مريضاً بفيروس الكورونا المستجد أو في حال أحسست أنك تعاني من أعراضه والتي قد تشمل الحمى والسعال وصعوبة في التنفس.
الإبتعاد عن الأشخاص المصابين بفيروس كورونا المستجد في العمل.
الحد من الإحتكاك المباشر مع الآخرين قدر الإمكان.
تعرف على خطة المدرسة التي يرتادها أطفالك وما مدة الحجر الصحي فيها، في حال تفشي مرض كورونا المستجد في مجتمعك قد يوصي مسؤولي الصحة المحلية بفصل الأطفال بشكل مؤقت عن المدرسة لتخفيف انتشار المرض بينهم.

هل عليك استخدام الماء والصابون أو المعقمات لحماية نفسك من الفيروس؟

نعم هذا الأمر يعد أحد أهم الإجراءات الوقائية اليومية، كذلك استخدم المنديل عند السعال والعطاس.

اغسل يديك جيداً بالماء والصابون لمدة 20 ثانية على الأقل وفي حال عدم توفر الماء والصابون استخدم معقم يحتوي 60% على الأقل من الكحول، نظف الأسطح التي تلمسها باستمرار بمنظف منزلي وماء.

ما هي أهم المواد التي يمكن استخدامها للوقاية من الفيروس المستجد؟

يتوجب عليك تنظيف الأسطح والأشياء التي يتم لمسها بشكل متكرر يومياً على سبيل المثال الطاولات والمقابض والأبواب ومقابض الخزائن ولوحات المفاتيح والهاتف الجوال.

إذا كانت الأسطح متسخة، نظفها باستخدام المنظفات أو الصابون والماء قبل التطهير، من ثمّ إجراء عملية التطهير، ستنجح معظم المطهرات في القضاء على الفيروسات.