فوائد تناول التفاح

فوائد تناول تفاحة واحدة قبل النوم:

• زيادة حيوية ونضارة الجسم.
• تخلص الإنسان من الأرق.
• ارتفاع الشعور بالرضا عن النفس، والتخلص من التوتر.
  
• محاربة البكتيريا والجراثيم.
  
• الوقاية من السرطان.
  
• مفيدة لصحة القلب.