سنتحدث في هذا المقال عن التوصيات النموذجية الصادرة عن منظمة الصحة العالمية، بالإضافة لبعض النصائح التي من المهم اتباعها للوقاية وتنجنب نقل فيروس كورونا الذي ظهر مؤخراَ.
أهم هذه النصائح:
- اتباع قواعد النظافة العامة، خصوصاً ما يتعلق بتنظيف اليدين بشكل دائم، وذلك غسلهما جيداً بالماء والصابون أو بفركهما بمطهر كحولي.
- الحرص على تغطية الفم والأنف عند قيامك السعال والعطس، ورمي المنديل في القمامة بعد ذلك فوراً ولا تنسى غسل يديك
- الابتعاد عن الأشخاص المصابين التي تظهر عليهم أعراض الانفلونزا كالحمى والسعال
- في حال كنت أنت أحد الأشخاص المصابين بالحمى والسعال أوصعوبة التنفس، أطلب العناية الطبية أو راجع طبيبك فوراَ وأطلعهم على تحركاتك السابقة كالسفر مثلاَ
- ينصح عند قيامك بزيارة الأسواق التي تبيع منتجات الحية، في مناطق تشهد حالات عدوى بفيروس كورونا الجديد، عدم لمس الحيوانات بشكل مباشر بالإضافة للأسطح التي تلمسها تلك الحيوانات
- عدم تناول المنتجات الحيوانية النيئة أو غير المطهوة جيداً. وفي حال تناولك لها عليك التعامل مع اللحوم النيئة أو الحليب الخام أو بعناية تامة وذلك لتفادي انتقال الفيروسات من الأطعمة غير المطهوة.
يمكنك حماية نفسك والآخرين من فيروس كورونا
- اغسل يديك: ينصح بغسلهم بالماء والصابون وذلك عندما تكون يداك متسختين بشكل واضح، وفي حال لم تكن يداك متسختين بشكل واضح فعليك القيام بتنظيفهما بشكل متكرر باستخدام فرك اليدين بالكحول أو الماء والصابون
- اغسل يديك: خصوصاَ بعد السعال أو العطس، قبل وأثناء وبعد إعداد الطعام، قبل الأكل، بعد استخدام المرحاض، عند اتساخ الأيدي بشكل واضح بعد لمس الحيوانات أو نفايات الحيوانات
- الحرص على تغطية الفم والأنف عند قيامك السعال والعطس، قم برمي المنديل المستخدم وتعقيم مكان وضعك له بعد الاستخدام. نظف يديك بالماء والصابون أوالمعقمات الكحولية وذلك بعد السعال أو العطس وعند رعاية المرضى
- تجنب الاتصال المباشر مع الآخرين عندما تعاني من السعال والحمى، بالإضافة لتجنب البصق في الأماكن العامة.
- أطلب العناية الطبية أو راجع طبيبك فوراَ إذا كنت تعاني من أعراض مثل الحمى أوالسعال أوصعوبة في التنفس.
اتباع قواعد الصحة الغذائية
- استخدام ألواح تقطيع مختلفة وسكاكين للحوم النيئة وأخرى للأطعمة المطبوخة.
- عدم أكل لحوم الحيوانات المريضة أوالحيوانات التي ماتت نتيجة مرض ما
- يمكن تناول منتجات اللحوم بأمان حتى في المناطق التي تعاني من تفشي للمرض، في حال تم طهي هذه المنتجات بشكل جيد والتعامل معها بشكل صحيح أثناء إعداد الطعام.
التسوق أو العمل في أسواق الصين وجنوب شرق آسيا
- ضرورة غسل اليدين بالماء والصابون بعد لمس الحيوانات والمنتجات الحيوانية وتجنب لمس العينين والأنف والفم.
- تجنب ملامسة الحيوانات المريضة واللحوم التالفة، تجنب ملامسة الحيوانات الضالة والنفايات والسوائل في السوق.
- ارتداء ثياب واقية وقفازات وقناع لحماية الوجه أثناء التعامل مع الحيوانات والمنتجات الحيوانية.
- قم بإزالة الملابس الواقية بعد قيامك بالعمل، واغسلها جيداَ بشكل يومي واتركها في مكان العمل.
- تجنب تعريض أفراد أسرتك لملابسك وأحذية العمل المتسخة.
الوقاية من الفيروس عند السفر
- تجنب السفر إذا كنت تعاني من الحمى والسعال، إذا كنت تعاني من حمى وسعال وصعوبة في التنفس، تواصل مع الرعاية الطبية فوراَ أو اتصل بالطبيب الخاص بك.
- تجنب الاتصال المباشر مع الأشخاص الذين يعانون من الحمى والسعال.
- قم بتنظيف اليدين بشكل متكرر باستخدام فرك بالماء والصابون أو بالمعقمات الكحولية وتجنب لمس العينين أو الأنف أو الفم.
- الحرص على تغطية الفم والأنف عند قيامك السعال والعطس، قم برمي المنديل المستخدم وتعقيم مكان وضعك له بعد الاستخدام.
- إذا اخترت ارتداء قناع للوجه فتأكد من تغطية الفم والأنف له، تجنب لمس القناع بمجرد وضعه على الفور، كل استخدام للقناع يتطلب غسل اليدين بعد إزالته.
- إذا مرضت أثناء السفرعليك بإبلاغ الطاقم وطلب الرعاية الطبية بشكل فوري
- تناول الطعام المطبوخ جيدًا، تجنب البصق في الأماكن العامة.
- تجنب الاتصال المباشر مع الحيوانات المريضة أثناء السفر.
لمعرفة المزيد حول: أعراض الإصابة بقيروس كورونا فيروس كورونا: الوقاية، التشخيص وطرق الوقاية والعلاج