الكافيين
-
5 عادات ليلية تضمن استيقاظ أطفالك للمدرسة بنشاط
إن كنت من غير المعتادين على الإستيقاظ باكراً فلعلّ النهوض صباحاً والاستعداد للذهاب إلى العمل بالوقت المحدد يشكل لك معاناة…
أكمل القراءة » -
6 أسباب لشعورك الدائم بالتعب
إذا تساءلت في نفسك يوماً ” لماذا أشعر بالتعب الشديد ؟ ” فإليك أهم المشاكل المسببة لذلك. كلنا نميل إلى…
أكمل القراءة » -
20 نصيحة بسيطة تساعدك على النوم بسرعة
إن النوم العميق هو أمرٌ غاية في الأهمية، فهو يُشعرك بالراحة، ويُساعد الجسم والعقل على العمل بشكلٍ سليم. بعض الناس…
أكمل القراءة » -
نصائح ذاتية تساعد على مقاومة التعب
يعد الإجهاد العامل المسبب الرئيس للعديد من حالات التعب غير المبررة، ويضاف اليه عدم النوم لوقت كافي، وسوء التغذية وغيرها…
أكمل القراءة » -
15 نوعاً من المشروبات الصباحية الصحية
هل تعلم أنَّ الجفاف حالة يبدأ معظمنا صباحه بها؟ إنَّ النَّوم بمعدل سبع أو ثماني ساعاتٍ في الليل هو وقتٌ طويلٌ…
أكمل القراءة » -
التبول اللاإرادي، أسبابه وطرق التعامل معه
تعد مشكلة التبوّل اللاإرادي من المشاكل الشائعة بين الأطفال، فهي تسبّب القلق والحرج والانزعاج لأسر هؤلاء الأطفال لما لها من…
أكمل القراءة » -
ارتفاع ضغط الدم
المحتويات: فكرة عامة أسباب ارتفاع ضغط الدم طرق تشخيص مرض ارتفاع ضغط الدم طرق علاج ارتفاع ضغط الدم الوقاية غالباً…
أكمل القراءة » -
الأطعمة المفيدة للدماغ والمساعدة على التركيز
نسمع كثيرا عن الأطعمة والمكملات الغذائية التي تغذي الدماغ، والكثير منا يعتقد انه بإمكان لهذه المكملات والأغذية ان ترفع من…
أكمل القراءة » -
أسباب الشعور بالمرض بعد تناول الطّعام
توجد العديد من الأسباب المسؤولة عن الشّعور بالضّيق أو الألم بعد الأكل، فإن ظهر هذا الألم بعد تناول الطّعام واختفى…
أكمل القراءة » -
الأطعمة التي تقي من تضخم البروستات
غدة البروستات هي عبارة عن غدة صغيرة تشبه ثمرة الجوز في شكلها، تجلس خلف المثانة لدى الرجال. تعمل البروستات على…
أكمل القراءة »
