الفيتامينات
-
9 معلومات رائعة لا تعرفها عن الشَّعر الشَّائب
بينما تتباهى بعض النساء بشعرهن الفضِّي، تتهيَّب الكثيرات من بدء ظهوره، ولحسن حظِّ الفئة الثَّانية، فالعلماء يعملون بجدٍّ لمعرفة كيفية…
أكمل القراءة » -
بعض الأساطير حول التغذية والنشاط البدني
هل أنت غاضب من القرارات اليومية التي تتخذها حول نوع الطعام الذي يجب عليك تناوله، وكميته، ومتى تأكل، ومقدار النشاط…
أكمل القراءة » -
النباتات الأكثر فائدة على الإطلاق
من المعروف لدى الجميع ان الخضروات مفيدة جدا للصحة فهي تحتوي على كميات قليلة جدا من السعرات لحرارية وغنية جدا…
أكمل القراءة » -
اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أم التوحّد؟
من الممكن أن يبدو اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والتوحّد متشابهان، فهما يشتركان بأعراض مثل: عدم التركيز، فرط النشاط، الاندفاعيّة،…
أكمل القراءة » -
نصائح للتخفيف من غثيان الصباح
يُعتبر غثيان الصباح في معظم الأحيان بأنه أحد الدلائل الأولى للحمل، وهو من الشكاوى الشائعة للحوامل. فأكثر من نصف مجموع…
أكمل القراءة » -
15 نوعاً من المشروبات الصباحية الصحية
هل تعلم أنَّ الجفاف حالة يبدأ معظمنا صباحه بها؟ إنَّ النَّوم بمعدل سبع أو ثماني ساعاتٍ في الليل هو وقتٌ طويلٌ…
أكمل القراءة » -
فوائد الخيار الصّحيّة
يتصفّ الخيار بمذاقه اللذيذ، واحتوائه على كميّةٍ كبيرةٍ من الماء. يمكن تناول شرائحه أو إضافته للسّلطات مع بعض الزّيتون، أو…
أكمل القراءة » -
علاجات منزلية لالتهاب الشعب الهوائية
يعتبر التهاب القصبات الهوائية أحد أكثر الأمراض شيوعاً في العالم، لذا حتماً حصل وأن أصبت به في مرحلة ما من…
أكمل القراءة » -
أعراض نقص حمض الفوليك، ومصادره
غالباً ما يطلب من النساء الحوامل تناول مزيد من حمض الفوليك، فالحصول على الفيتامينات بكميات كافية يساعد على منع ظهور…
أكمل القراءة » -
الأعراض الجانبية للإكثار من فيتامين C
يعدّ فيتامين C من المغذّيات الهامّة جداً والمتوفّرة في العديد من الفواكه والخضروات. إنّ الحصول على ما يكفي من هذا…
أكمل القراءة »
