نصائح لنظام غذائي يساعد على زيادة الوزن
كم هي ساخرة الحياة! إذا كنت ممتلئ الجسم، فأنت تريد أن تفقد الوزن الزائد، وإذا كنت ضعيف البنية، فإنك تريد […]
نصائح لنظام غذائي يساعد على زيادة الوزن Read Post »
كم هي ساخرة الحياة! إذا كنت ممتلئ الجسم، فأنت تريد أن تفقد الوزن الزائد، وإذا كنت ضعيف البنية، فإنك تريد […]
نصائح لنظام غذائي يساعد على زيادة الوزن Read Post »
لا يأكل الشخص النباتي اللحم أو السمك ولكن يوجد نماذج مختلفة من النباتيين؛ إذ يتناول بعضهم البيض ومنتجات الألبان في
ما يجب معرفته عن النظام الغذائي النباتي Read Post »
هناك الكثير من الناس يطرحون هذا السؤال ويتسألون أيضا فيما إذا كان الاعتماد على نظام غذائي نباتي صحي ام غير
هل ينبغي أن أصبح نباتياً؟ Read Post »
بما أنَّ الصَّيف قد حلَّ، فمن الضروري أن نُحافظ على ترطيب أجسامنا. خلال شهر رمضان الفضيل، يتوجَّب على المسلمين التوقُّف
مشروبات تروي العطش في رمضان Read Post »
تميل النظم الغذائية إلى أن تكون مليئة بالقواعد التقييدية والمعقدة جداً، مما يعطي الانطباع بأنها صعبة التنفيذ. وغالباً ما يكون
9 نصائح هامة لفقدان الوزن Read Post »
الإشاعة: النباتيون يتمتَّعون بصحةٍ أفضل من الذين يتناولون اللحوم لا بدَّ من أنك قد سمعت بالضجة التي أُثيرت على مرِّ
هل من الأفضل أن تصبح نباتياً؟ Read Post »
حقائق حول فوائد وأضرار صفار البيض ربما من المعروف لدى الجميع ان بيض الدجاج من المصادر الغنية بالبروتين وإضافة الى
هل صفار البيض صحي؟ Read Post »
ارفع من مقدرة جسمك على حرق الدهون مع هذه الأطعمة الصحية. أطعمة تنشط عملية الاستقلاب تتحكم الجينات جزئياً بعملية الاستقلاب،
9 أطعمة تنشط عملية الاستقلاب بشكل طبيعي Read Post »
سوف نقوم بتعداد النصائح العامة التي تتعلق بصيام صحي ومفيد. وتعتبر هذه القائمة غير شاملة لكل النصائح لذلك ينصح بالتشاور
نصائح صحية وعملية للصيام في رمضان Read Post »
من البديهي أن يتوقع الشخص زيادة وزنه بمقدار رطل إضافي عند تخطيه حصة الرياضة المعتادة أو في حال أدمن على
8 تفسيرات منطقية لزيادة الوزن المفاجئة Read Post »
طبق الكينوا المنشط للطاقة تصنف الكينوا اليوم إحدى أكثر الأطعمة رواجاً، ولسبب وجيه، فهذه الحبوب الأرضية الكاملة والتي تنمو في
وصفات سريعة التحضير وحارقة للدهون Read Post »
هناك العديد من الأغذية التي تعنبر شهية وصحية، كالفواكه والخضراوات والتي تزين صحتك بألوان جميلة وبتناولها ستحصل على غذاء متكامل
أنواع من الطعام الأفضل صحياً Read Post »
إن كنت قلقاً من تضرُّر صحتك جرَّاء الصِّيام في رمضان، ندعوك لقراءة هذا المقال لتتعرَّف على أسباب أهمية الصِّيام لشهرٍ
7 فوائد صحية مُدهشة للصِّيام في رمضان Read Post »
تواجدت الفواكه والخضروات في نظام الإنسان الغذائي على مر العصور ونحن نأكلها بطرقٍ متعددة نيئة أو مطبوخة أو مبردة أو
20حقيقة مذهلة حول تناول الفواكه والخضروات Read Post »
هل تعلم أنَّ الجفاف حالة يبدأ معظمنا صباحه بها؟ إنَّ النَّوم بمعدل سبع أو ثماني ساعاتٍ في الليل هو وقتٌ طويلٌ
15 نوعاً من المشروبات الصباحية الصحية Read Post »
حين يتزامن شهر رمضان مع فصل الصَّيف يبدو الصيام من المهمَّات الشَّاقة للغاية. لكن كل ما عليك فعله بعد إتمام
11 مشروباً لذيذاً لتخطي شهر رمضان Read Post »
ما تتناوله بين الوجبات مهم أكثر مما تظن فهذه الخيارات التي سنستعرضها لك تسرع عملية الاستقلاب وتساعدك على خسارة الوزن
22 وجبة خفيفة لحرق الدهون Read Post »
تشمل الفوائد الصحية للصيام (في رمضان أو المتقطع) التخلص من السموم، تسريع الشفاء، المحافظة على صحة البشرة وتحفيز إفراز هرمونات
11 فائدة صحية غير متوقعة للصيام Read Post »