كربوهيدرات
-
التغذية
أطعمة تخفف الشعور بالتعب
نورد إليك بعضاً من الأطعمة التي أثبتت عبر الدراسات والأبحاث قدرتها على تخفيف الشعور بالتعب: البطاطا الحلوة لا ينبغي أبداً…
أكمل القراءة » -
الصحة العامة
ماذا يمكن أن تفعل كي تنام بشكل أفضل؟
تزداد المخاوف على الصحة مع ازدياد استخدام الميلاتونين جربت إيزابيل وازني كل شيء لتتمكن من النوم؛ ولكن ساءت حالة الأرق…
أكمل القراءة » -
الأمراض وعلاجها
تأثير الأطعمة على مرضى السكري
مرض السكري مرض مزمن، وصل إلى مستويات وبائية بين البالغين والأطفال في جميع أنحاء العالم، وهو غير منضبط له العديد…
أكمل القراءة » -
الأمراض وعلاجها
طرائق لخفض مستويات ضغط الدم (3)
اقرأ أيضاً: طرائق لخفض ضغط الدم (1) طرائق لخفض ضغط الدم (2) خفف من تناول الطعام الجاهز معظم الملح الزائد…
أكمل القراءة » -
التغذية
مخاطر البطاطا
المخاطر تنتمي نبات البطاطا مثل كل من الطماطم والباذنجان إلى فصيلة الباذنجانيات ومن المعروف أن بعض نباتات هذه الفصيلة تكون…
أكمل القراءة » -
الصحة العامة
علاقة النظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات بالوفاة
يمكن أن يزيد النظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات من احتمالات التعرّض للوفاة المبكرة تقترح دراسة جديدة بأن الأشخاص الذين يُخفّضون كمية…
أكمل القراءة » -
التغذية
نصائح صحية وعملية للصيام في رمضان
سوف نقوم بتعداد النصائح العامة التي تتعلق بصيام صحي ومفيد. وتعتبر هذه القائمة غير شاملة لكل النصائح لذلك ينصح بالتشاور…
أكمل القراءة » -
التغذية
10 نصائح هامة لصيام رمضان
“انتزع من قدم القلب شوكة الوجود، حتى ترى في باطنك حدائق الورود.” جلال الدِّين الرُّومي “يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا كُتِبَ…
أكمل القراءة » -
التغذية
مبادئ التَّغذية السَّليمة في رمضان (2)
اقرأ الجزء الأول من مبادئ التَّغذية السَّليمة في رمضان (1) قلِّل من الدُّهون: اطهي البصل بكميةٍ قليلةٍ من الماء أو…
أكمل القراءة » -
الصحة العامة
إشارات تدل على نقص البروتين
بعض المواد الغذائيّة لا تقل أهميّة عن البروتين. البروتين هو لبنة العضلات والجلد والأنزيمات والهرمونات، ويلعب دوراً أساسياً في جميع…
أكمل القراءة »