كربوهيدرات
-
20 نصيحة بسيطة تساعدك على النوم بسرعة
إن النوم العميق هو أمرٌ غاية في الأهمية، فهو يُشعرك بالراحة، ويُساعد الجسم والعقل على العمل بشكلٍ سليم. بعض الناس…
أكمل القراءة » -
أفضل الأغذية لإنقاص الوزن
أدخل هذه الأطعمة الصحية المنحفة إلى نظامك الغذائي لتساعد جسدك على حرق المزيد من السعرات الحرارية، ولتشعر بالشبع لمدة أطول،…
أكمل القراءة » -
التسوس وصحة الأسنان
يحدث التسوس نتيجة وجود نخرٍ في السِّن، إذ يمكن للنَّخر أن يصيب الغلاف الخارجي للسِّن (يسمى المينا)، والطَّبقة الداخلية له…
أكمل القراءة » -
بعض الأساطير حول التغذية والنشاط البدني
هل أنت غاضب من القرارات اليومية التي تتخذها حول نوع الطعام الذي يجب عليك تناوله، وكميته، ومتى تأكل، ومقدار النشاط…
أكمل القراءة » -
زيادة نسبة الكوليسترول: (أسبابه، أعراضه، الوقاية منه، علاجه)
كما نعلم أن جسم الانسان يشبه بيئة خضراء متوازنة، تعمل كل مكوناتها بشكل منظم ودقيق وروتيني من أجل نمو سليم…
أكمل القراءة » -
نصائح للتخفيف من غثيان الصباح
يُعتبر غثيان الصباح في معظم الأحيان بأنه أحد الدلائل الأولى للحمل، وهو من الشكاوى الشائعة للحوامل. فأكثر من نصف مجموع…
أكمل القراءة » -
قواعد غذائية لصحّة القلب
ما هي الحمية الصحيّة للقلب؟ قد يعتبر هذا السؤال سهلاً بالنسبة لطبيب، حيث سيكون جوابه اتباع الحمية المنخفضة الكولسترول. لكن…
أكمل القراءة » -
فوائد الخيار الصّحيّة
يتصفّ الخيار بمذاقه اللذيذ، واحتوائه على كميّةٍ كبيرةٍ من الماء. يمكن تناول شرائحه أو إضافته للسّلطات مع بعض الزّيتون، أو…
أكمل القراءة » -
وصفات طبيعية لعلاج السعال ونزلات البرد والإنفلونزا
نشعر بالحاجة لعلاج إضافي عندما تطول مدة معاناتنا من تلك الحكة المزعجة في الحلق ومن السعال المستمر، فيذهب تفكيرنا عادة…
أكمل القراءة » -
أسباب رائحة الفم الكريهة
إن أكل الثُّوم وإهمال تنظيف الأسنان بانتظامٍ ليسا السَّببان الوحيدان لرائحة الفم الكريهة، فلهذه المشكلة 17 سبباً شائعاً سنتعرَّف عليهم…
أكمل القراءة »
