كربوهيدرات
-
أكبر 9 خرافات حول الدهون والكولسترول
يوجد نقص كبير في المعلومات المتعلقة بالتغذية والوقاية من الأمراض، حيث أن الخبراء ينصحوننا بالابتعاد عن الدهون المشبعة والكولسترول على…
أكمل القراءة » -
ما هي أفضل الأطعمة الصحية؟
لابدَّ للإنسان أن ينتبه جيداً لما يقوم بتناوله، لأن جسمه حتماً سيتأثّر بنوعية الطعام التي يستهلكها، يوجد بعض الأطعمة التي…
أكمل القراءة » -
عشرون سبباً شائعاً لعدم فقدان الوزن
عندما تفقد وزنك فإن جسمك يحاول مقاومة عملية فقدان الوزن. قد تتمكن من خسارة كمية جيدة من وزنك في البداية…
أكمل القراءة » -
فوائد اتباع النظام الغذائي النباتي
تعرَّف على الأسباب التي تدعوك إلى اتباع النظام الغذائي النباتي، والبدء بتقليل استهلاك اللحوم أو الامتناع عنها كلياً! يُقرر الناس…
أكمل القراءة » -
8 تفسيرات منطقية لزيادة الوزن المفاجئة
من البديهي أن يتوقع الشخص زيادة وزنه بمقدار رطل إضافي عند تخطيه حصة الرياضة المعتادة أو في حال أدمن على…
أكمل القراءة » -
أهم قاتلي التركيز، وكيفية التعامل معهم
المتهم: وسائل التواصل الاجتماعي عالمنا اليوم مليء بقاتلي التركيز، ففي حال كنت تعاني من اضطراب قصور الانتباه وفرط الحركة (ADHD)…
أكمل القراءة » -
7 فوائد صحية مُدهشة للصِّيام في رمضان
إن كنت قلقاً من تضرُّر صحتك جرَّاء الصِّيام في رمضان، ندعوك لقراءة هذا المقال لتتعرَّف على أسباب أهمية الصِّيام لشهرٍ…
أكمل القراءة » -
الاسئلة الخمسة الأكثر شيوعاً وإجاباتها، لصيام صحي في شهر رمضان.
إنَّ الأكل الصحي كثيراً ما يبدو أنه من الصعب ضبطه، خاصةً أثناء فترة الصيام! بدلاً من القلق حول تغيير كل…
أكمل القراءة » -
ما هي العادات والفوائد الصحية التي تعود على الصائم في شهر رمضان المبارك؟
بينما يقوم أكثر من مليار مسلم بالصوم في شهر رمضان المبارك الذي يعتبر أحد أركان الإسلام الخمسة، يراود البعض القلق…
أكمل القراءة » -
طريقة للتخلص من دهون البطن دون اللجوء إلى تدابير غير صحية
خطوات بسيطة يمكنك القيام بها في المنزل إذا كنت تريد معرفة كيفية فقدان دهون البطن، فاستمع جيداً إلى ما يلي:…
أكمل القراءة »
