كربوهيدرات
-
التغذية
أهمية فيتامين B2 ومصادره
ينتمي فيتامين B2 أو الريبوفلافين لعائلة فيتامين B، والتي تضم ثمانية عناصر وهي ضرورية جدا لكل إنسان يريد الحفاظ على…
أكمل القراءة » -
صحة المرأة
علاج متلازمة تكيس المبايض
نصائح غذائية وصحية لعلاج متلازمة تكيس المبايض عادة ما تبدأ علاجات متلازمة تكيس المبايض بإحداث تغييرات على نمط الحياة المتبع…
أكمل القراءة » -
اللياقة
نصائح تساعد على خسارة الوزن
اتبع النصائح المذكورة في مقالنا التالي، كي تساعدك على خسارة وزنك: تخفيض كمية السكر المضافة يعتبر السكر المضاف أحد أسوأ…
أكمل القراءة » -
الصحة العامة
حقائق عن ساعة الجسم البيولوجية
1- الشعور بالإيقاع اليومي للجسم يتحكم الدماغ بهذه الساعة المتحكمة في أمور كثيرة مثل درجة حرارة الجسم والجوع والنوم. وهذه…
أكمل القراءة » -
التغذية
أطعمة تخفف الشعور بالتعب
نورد إليك بعضاً من الأطعمة التي أثبتت عبر الدراسات والأبحاث قدرتها على تخفيف الشعور بالتعب: البطاطا الحلوة لا ينبغي أبداً…
أكمل القراءة » -
الصحة العامة
ماذا يمكن أن تفعل كي تنام بشكل أفضل؟
تزداد المخاوف على الصحة مع ازدياد استخدام الميلاتونين جربت إيزابيل وازني كل شيء لتتمكن من النوم؛ ولكن ساءت حالة الأرق…
أكمل القراءة » -
الأمراض وعلاجها
تأثير الأطعمة على مرضى السكري
مرض السكري مرض مزمن، وصل إلى مستويات وبائية بين البالغين والأطفال في جميع أنحاء العالم، وهو غير منضبط له العديد…
أكمل القراءة » -
الأمراض وعلاجها
طرائق لخفض مستويات ضغط الدم (3)
اقرأ أيضاً: طرائق لخفض ضغط الدم (1) طرائق لخفض ضغط الدم (2) خفف من تناول الطعام الجاهز معظم الملح الزائد…
أكمل القراءة » -
التغذية
مخاطر البطاطا
المخاطر تنتمي نبات البطاطا مثل كل من الطماطم والباذنجان إلى فصيلة الباذنجانيات ومن المعروف أن بعض نباتات هذه الفصيلة تكون…
أكمل القراءة » -
الصحة العامة
علاقة النظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات بالوفاة
يمكن أن يزيد النظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات من احتمالات التعرّض للوفاة المبكرة تقترح دراسة جديدة بأن الأشخاص الذين يُخفّضون كمية…
أكمل القراءة »