كربوهيدرات
-
قواعد غذائية لصحّة القلب
ما هي الحمية الصحيّة للقلب؟ قد يعتبر هذا السؤال سهلاً بالنسبة لطبيب، حيث سيكون جوابه اتباع الحمية المنخفضة الكولسترول. لكن…
أكمل القراءة » -
فوائد الخيار الصّحيّة
يتصفّ الخيار بمذاقه اللذيذ، واحتوائه على كميّةٍ كبيرةٍ من الماء. يمكن تناول شرائحه أو إضافته للسّلطات مع بعض الزّيتون، أو…
أكمل القراءة » -
وصفات طبيعية لعلاج السعال ونزلات البرد والإنفلونزا
نشعر بالحاجة لعلاج إضافي عندما تطول مدة معاناتنا من تلك الحكة المزعجة في الحلق ومن السعال المستمر، فيذهب تفكيرنا عادة…
أكمل القراءة » -
أسباب رائحة الفم الكريهة
إن أكل الثُّوم وإهمال تنظيف الأسنان بانتظامٍ ليسا السَّببان الوحيدان لرائحة الفم الكريهة، فلهذه المشكلة 17 سبباً شائعاً سنتعرَّف عليهم…
أكمل القراءة » -
الأطعمة المفيدة للدماغ والمساعدة على التركيز
نسمع كثيرا عن الأطعمة والمكملات الغذائية التي تغذي الدماغ، والكثير منا يعتقد انه بإمكان لهذه المكملات والأغذية ان ترفع من…
أكمل القراءة » -
هل تناول الطعام واقفاً عادة سيئة؟
تنوّعت عادات تناول الطعام فيما مضى، أثناء الجلوس، الوقوف، أو الاستلقاء. مثلاً لقد كان من المألوف في روما القديمة واليونان،…
أكمل القراءة » -
حافظ على سلامة عقلك مع الأطعمة المنشطة للدماغ
هل تعلم أن تناول الأطعمة الصحيحة يمكن أن يساعد في تجنب الإصابة بضعف الذاكرة والإدراك المرتبطين بالتقدم بالعمر؟ MIND النظام…
أكمل القراءة »
