بروتين
-
هل الأفضل أن تكون نباتياً؟
الشائعات تقول : النباتيون أكثر صحة من الذين يتناولون اللحوم من المؤكد أنك سبق وسمعت على مر السنين بأن اتباع…
أكمل القراءة » -
10 طرق طبيعية لخفض مستويات الكوليسترول في الدم (1)
يتكون الكوليسترول في الكبد وله العديد من الوظائف المهمة، منها المساعدة في الحفاظ على جدران خلايا الجسم مرنة كما أنه…
أكمل القراءة » -
13 طريقة لمنع الإصابة بمرض السكري (2)
مرض السكري هو مرض مزمن يصيب ملايين الأشخاص حول العالم، الحالات غير الخاضعة للرقابة الطبية يمكن أن تسبب العمى والفشل…
أكمل القراءة » -
كم من الوقت يستغرق بناء العضلات؟
العضلات الصحية والقوية ضرورية لعمل الجسم السليم، كما يرغب بعض الأشخاص في تحقيق مظهر جسدي يعززه نمو العضلات. تتكون العضلات…
أكمل القراءة » -
أهم ما يجب معرفته عن النظام الغذائي النباتي
النباتيون هم الذين لا يأكلون اللحم أو السمك، ولكن هنالك أنواعاً مختلفة من النباتيين، فبعضهم يستهلك البيض ومنتجات الحليب، بينما…
أكمل القراءة » -
الأطعمة الغنية بالكولسترول: ماذا نأكل منها وما الذي يفضل تجنبه؟ (1)
يمكننا القول بأنه يوجد الكثير من المفاهيم والأفكار الخاطئة حول الكوليسترول. حيث أنه على مدى عقود، تجنب الناس الأطعمة الصحية…
أكمل القراءة » -
أفضل أنواع الفواكه (2)
ان تناول الفواكه من القواعد الصحية الأساسية لتحسين وتعزيز الصحة وليس كل أنواع الفواكه بنفس القدر من الفائدة فهناك أنواع…
أكمل القراءة » -
أفضل أنواع الفواكه (1)
ان تناول الفواكه من القواعد الصحية الأساسية لتحسين وتعزيز الصحة وليس كل أنواع الفواكه بنفس القدر من الفائدة فهناك أنواع…
أكمل القراءة » -
20حقيقة مذهلة حول تناول الفواكه والخضروات (1)
تواجدت الفواكه والخضروات في نظام الإنسان الغذائي على مر العصور ونحن نأكلها بطرقٍ متعددة نيئة أو مطبوخة أو مبردة أو…
أكمل القراءة » -
22وجبة خفيفة لحرق الدهون (2)
ما تتناوله بين الوجبات مهم أكثر مما تظن فهذه الخيارات التي سنستعرضها لك تسرع عملية الاستقلاب وتساعدك على خسارة الوزن…
أكمل القراءة »