fbpx
الصحة الجنسية

حالات الخوف الشائعة والفريدة

نظرة عامة‏

الرُّهاب هو خوفٌ غير عقلاني من شيءٍ لا يُسبب الأذية على الأرجح. تأتي الكلمة بحدِّ ذاتها من الكلمة اليونانية فوبوس  “phobos” التي تعني خوف أو رعب، فعلى سبيل المثال، يُترجم مصطلح هايدروفوبيا حرفياً إلى الخوف من الماء.

عندما يعاني أحدهم من رهابٍ ما فإنَّه يختبر خوفاً شديداً من أمورٍ أو مواقف معينة. تختلف أنواع الرُّهاب عن حالات الخوف العادية، لأنها تتسبب بضيقٍ شديدٍ قد يعرقل الحياة اليومية في المنزل أو العمل أو المدرسة.

يتعمَّد المصابون بحالات الرُّهاب إلى تفادي الشيء أو الموقف المرهوب، أو احتماله أثناء الشعور بخوفٍ أو قلقٍ بليغين.

إنَّ حالات الرُّهاب هي نوعٌ من اضطرابات القلق، واضطرابات القلق شائعة جداً، إذ يُقدَّر بأنها تؤثر على أكثر من 30 بالمئة من البالغين في الولايات المتحدة في مرحلة ما من حياتهم.

في الكتيب التحليلي والإحصائي للأمراض العقلية، الطبعة الخامسة، استعرضت الجمعية الأمريكية للطب النفسي عدداً من أكثر أنواع الرُّهاب شهرة، مثل رهاب الميادين، وهو الخوف من الأماكن أو المواقف التي تُثير الشعور بالخوف أو العجز، ولقد تمَّ تمييز هذا النوع من الرُّهاب على أنه شائعٌ بصفة خاصة مع انفراده بتشخيصٍ خاصٍ به. أما حالات الرُّهاب الاجتماعي، والتي هي حالات خوف متعلقة بمواقف اجتماعية، فقد تمَّ تمييزها أيضاً بطرق تشخيصٍ خاصة بها.

تُشكِّل حالات الرُّهاب المحدَّد فئة واسعة من حالات الرُّهاب الفريدة المرتبطة بأشياءٍ ومواقف محدَّدة، وتُؤثِّر حالات الرُّهاب المحدَّد على حوالي 12.5 بالمئة من الأميركيين البالغين.

تتنوع حالات الرُّهاب تنوعاً كبيراً، وذلك بسبب وجود عددٍ لا نهائيٍّ من الأشياء والمواقف المثيرة للرُّهاب، مما يجعل قائمة حالات الرُّهاب المحدَّد طويلة للغاية.

وفقاً للكتيب التحليلي والإحصائي للأمراض العقلية، فإنَّ حالات الرُّهاب المحدَّد تندرج عادة ضمن خمس فئات عامة:

  • المخاوف المقترنة بالحيوانات ( العناكب، الكلاب، الحشرات )
  • المخاوف المقترنة بالبيئة الطبيعية ( المرتفعات، الرعد، الظلام )
  • المخاوف المقترنة بالدماء والجروح أو المشاكل الطبية ( الحقن، كسور العظام، السقوط )
  • المخاوف المقترنة بالمواقف المحددة ( الطيران، استخدام المصعد، السياقة )
  • أمور أخرى مثل ( الاختناق، الأصوات العالية، الغرق )

تشمل هذه الفئات عدداً لا نهائياً من المواقف والأشياء المحدَّدة المثيرة للخوف.

لا توجد أية قائمة رسمية بحالات الرُّهاب تتجاوز ما هو مُبيَّن في الكتيب التحليلي والإحصائي للأمراض العقلية، لذا فإنَّ الأطباء السريريون والباحثون يؤلفون الأسماء للحالات غير المذكورة في الكتيب كلما دعت الحاجة لذلك، وفي اللغة الإنجليزيّة، يتم ذلك عادة من خلال دمج كلمة بادئة يونانية ( أو لاتينية ) تصف الرُّهاب، مع كلمة لاحقة وهي “رهاب”.

على سبيل المثال، تتم تسمية حالة الخوف من الماء، من خلال دمج كلمة هايدرو ( ماء ) مع كلمة فوبيا ( رهاب )، وكمثال مماثل آخر نذكر مصطلح رهاب الخوف ( فوبيا فوبيا )، وهذ النوع من الرُّهاب أكثر شيوعاً مما تعتقد.

الناس الذين يعانون من اضطرابات القلق يختبرون أحياناً نوبات الخوف عند تواجدهم في مواقف معينة، ويمكن لنوبات الخوف هذه أن تكون مزعجة لدرجة أنَّ المصابين بها يفعلون كل ما بوسعهم لتفاديها في المستقبل.

على سبيل المثال، إذا تعرضت لنوبة هلع أثناء الإبحار، فإنَّ ذلك قد يولد لديك في المستقبل خوفاً من الإبحار، ولكن من الممكن أن يولد لديك أيضاً الخوف من التعرض لنوبات الهلع، أو الخوف من الإصابة برهاب الماء.

قائمة حالات الرُّهاب الشائعة

طبابة نت - اضطراب الهلع

إنَّ دراسة حالات الرُّهاب المحدَّد هي عملية معقدة، لأنَّ معظم الناس لا يلجؤون لعلاج هذه الحالات، لذا لا يتم الإبلاغ عن نسبة كبيرة منها.

تختلف حالات الرُّهاب هذه أيضاً اعتماداً على ثقافة الشخص وخبرته، وعلى عاملي الجنس والعمر.

في استطلاع للرأي أجري عام 1998 على أكثر من 8000 مشارك، ونشر في المجلة البريطانية للطب النفسي، وجِدَ أن بعض أكثر حالات الرُّهاب شيوعاً تشمل ما يلي:

  • رهاب المرتفعات، الخوف من المرتفعات
  • ‎ رهاب الهواء‎، الخوف من الطيران
  • رهاب العناكب، الخوف من العناكب
  • رهاب البرق والرعد، الخوف من الرعد والبرق
  • رهاب الانفراد، الخوف من الوحدة
  • رهاب الاحتجاز، الخوف من الأماكن الضيقة أو المزدحمة
  • رهاب الدَّم، الخوف من الدم
  • رهاب الماء، الخوف من الماء
  • رهاب الثَّعابين، الخوف من الأفاعي
  • رهاب الحيوان، الخوف من الحيوانات

حالات الرُّهاب الفريدة

تميل حالات الرُّهاب المحدَّد لأن تكون مُحددة بشكلٍ لا يُصدق، لدرجة أنَّ بعضها يؤثر فقط على عددٍ قليل من الناس، وهي صعبة التمييز لأنَّ معظم الناس لايبلغون طبيبهم بمخاوفهم الغير اعتيادية.

أمثلة عن بعض حالات الرُّهاب غير المألوفة:

  • رهاب الدجاج، الخوف من الدجاج
  • رهاب سماع الكلمات، الخوف من من الأسماء
  • رهاب اللحى، الخوف من من اللحى
  • رهاب الغيوم، الخوف من من الغيوم
  • رهاب البرد، الخوف من الجليد أو البرد

قائمة تجمع كل حالات الرُّهاب المعروفة حتى الآن:

  A
الخوف من الظلام رهاب الظلام

Achluophobia

الخوف من المرتفعات رهاب المرتفعات

Acrophobia

‎ الخوف من الطيران رهاب الهَواء

Aerophobia

الخوف من الألم رهاب الأَلَم

Algophobia

الخوف من الدجاج رهاب الدجاج

Alektorophobia

الخوف من الأماكن العامة أو المزدحمة رهاب الميادين

Agoraphobia

الخوف من الأبر أو الأشياء ذات الرأس الحاد رهاب المُؤَنَّفَات

Aichmophobia

‎الخوف من الركوب في السيارة رهاب العَرَبات

Amaxophobia

‎ الخوف من الرجال ‎ رهاب الذُّكور

Androphobia

الخوف من الخُنَاق أو الاختناق رهاب الغَصَص

Anginophobia

‎ الخوف من الزهور ‎ رهاب الزُّهور

Anthophobia

الخوف من الناس أو المجتمع رهاب البشر

Anthropophobia

الخوف من التعرُّض للمس رهاب اللمس

Aphenphosmphobia

الخوف من العناكب رهاب العناكب

Arachnophobia

الخوف من الأرقام رهاب الأرقام

Arithmophobia

الخوف من الرَّعد والبرق رهاب الرَّعد والبرق

Astraphobia

الخوف من الفوضى أو عدم الترتيب رهاب الفوضى

Ataxophobia

الخوف من عدم الكمال رهاب النقص

Atelophobia

الخوف من الفشل رهاب الإخفاق

Atychiphobia

‎ الخوف من الوحدة ‎ رهاب الانفِراد

Autophobia

  B
الخوف من البكتيريا رهاب الجراثيم

Bacteriophobia

الخوف من الجاذبية رهاب الجاذبِيَّة

Barophobia

الخوف من الدرج أو المنحدرات الحادة رهاب السلالم

Bathmophobia

الخوف من الكائنات البرمائيّة رهاب الضَّفادع

Batrachophobia

الخوف من الدبابيس و الأبر رهاب الإبر

Belonephobia

الخوف من الكتب رهاب الكتب

Bibliophobia

الخوف من النباتات رهاب النباتات

Botanophobia

  C
الخوف من البشاعة رهاب القبح

Cacophobia

الخوف من التعرض للسخرية رهاب الاستهزاء

Catagelophobia

الخوف من المرايا رهاب المرايا

Catoptrophobia

الخوف من الثلج رهاب الثلج

Chionophobia

الخوف من الألوان  

رهاب الألوان

Chromophobia

الخوف من الساعات رهاب الساعات

Chronomentrophobia

الخوف من الأماكن الضيقة رهاب الاحتجاز

Claustrophobia

الخوف من المهرجين رهاب المهرِّجين

Coulrophobia

الخوف من الحواسيب رهاب الحاسوب

Cyberphobia

الخوف من الكلاب رهاب الكلاب

Cynophobia

  D
الخوف من الأشجار رهاب الأشجار

Dendrophobia

الخوف من أطباء الأسنان رهاب طبيب الأسنان

Dentophobia

الخوف من البيوت رهاب العُزلَة (داخل البيت)

Domatophobia

الخوف من الحوادث رهاب الحوادث

Dystychiphobia

  E
الخوف من المنزل أو العوده للمنزل أو للوطن رهاب المنزل

Ecophobia

‎ الخوف من القطط ‎ رهاب الهررة

Elurophobia

الخوف من الحشرات رهاب الحشرات

Entomophobia

الخوف من المراهقين رهاب المراهقين

Ephebiphobia

الخوف من الأحصنة رهاب الخيول

Equinophobia

  F, G
الخوف من الزواج ‎ رهاب الزَّواج

Gamophobia

الخوف من الرُّكَب رهاب الرُّكَب

Genuphobia

الخوف من التكلم أمام جمع من الناس رهاب التَّكَلُّم

Glossophobia

الخوف من النساء رهاب النساء

Gynophobia

  H
الخوف من الشمس رهاب الشمس

Heliophobia

الخوف من الدم رهاب الدَّم

Hemophobia

الخوف من الزواحف رهاب الهِرْبِس

Herpetophobia

الخوف من الماء رهاب الماء

Hydrophobia

الخوف من الأمراض رهاب المرض

Hypochondria

  I-K
الخوف من الأطباء رهاب الأطباء

Iatrophobia

الخوف من الحشرات رهاب الحشرات

Insectophobia

الخوف من الغرف المليئة بالناس رهاب الغرف

Koinoniphobia

  L
الخوف من اللون الأبيض رهاب اللون الأبيض

Leukophobia

الخوف من الأعاصير رهاب الأعاصيرِ

Lilapsophobia

الخوف من الولادة رهاب الولادة

Lockiophobia

  M
الخوف من الطبخ رهاب الطبخ

Mageirocophobia

الخوف من الأشياء الضخمة رهاب الضخامة

Megalophobia

الخوف من اللون الأسود رهاب اللون الأسود

Melanophobia

الخوف من الأشياء الصغيرة رهاب الأشياء الصغيرة

Microphobia

الخوف من الوسخ أو الجراثيم رهاب القذارة

Mysophobia

  N
الخوف من الموت أو الموتى رهاب الموت

Necrophobia

الخوف من الليل رهاب اللَّيل

Noctiphobia

الخوف من المشافي رهاب المستشفيات

Nosocomephobia

الخوف من الظلام رهاب الظَّلام

Nyctophobia

  O
الخوف من اكتساب الوزن رهاب السِمْنَة

Obesophobia

الخوف من الرقم (8)  8 رهاب الرقم

Octophobia

الخوف من المطر رهاب المطر

Ombrophobia

الخوف من الأفاعي رهاب الثعابين

Ophidiophobia

الخوف من الطيور رهاب الطيور

Ornithophobia

  P
الخوف من الورق رهاب الورق

Papyrophobia

الخوف من المرض رهاب المرض

Pathophobia

الخوف من الأطفال رهاب الأَطْفال

Pedophobia

الخوف من الوقوع في الحب رهاب الحب

Philophobia

الخوف من الخوف نفسه رهاب المخاوف

Phobophobia

الخوف من الأقدام رهاب الأقدام

Podophobia

الخوف من اللحى رهاب اللحى

Pogonophobia

الخوف من اللون الأرجوانيّ رهاب اللون الأرجوانيّ

Porphyrophobia

الخوف من السرخسيات ( نوع من النباتات ) رهاب السرخسيات

Pteridophobia

الخوف من الطيران رهاب الطيران

Pteromerhanophobia

الخوف من النار رهاب النَّار

Pyrophobia

  Q-S
الخوف من عيد الهالوين رهاب الهالوين

Samhainophobia

الخوف من المدرسة رهاب المدرسة

Scolionophobia

الخوف من القمر رهاب القمر

Selenophobia

الخوف من تقييم المجتمع رهاب المجتمع

Sociophobia

الخوف من النوم رهاب النوم

Somniphobia

  T
الخوف من السرعة رهاب السرعة

Tachophobia

الخوف من التكنولوجيا رهاب التكنولوجيا

Technophobia

الخوف من الرعد رهاب الرعد

Tonitrophobia

الخوف من الأبر أو الحقن رهاب الحُقَنِ

Trypanophobia

  U-Z
الخوف من النساء الجميلات رهاب النساء الجميلات

Venustraphobia

الخوف من الجراثيم رهاب الجراثيم

Verminophobia

الخوف من الساحرات وأعمال السحر رهاب الساحرات

Wiccaphobia

الخوف من الغرباء أو الأجانب رهاب الأجانب

Xenophobia

الخوف من الحيوانات

رهاب الحيوان

Zoophobia

علاج الرُّهاب

تعالج حالات الرُّهاب من خلال الجمع بين العلاج النفسي والدوائي، وبإشراف طبيب نفسي أو خبير في الصحة العقلية.

العلاج بالتعرُّض هو أكثر العلاجات فعالية لحالات الرُّهاب المحدَّد، وستعمل خلاله مع طبيبك النفسي لإيجاد طريقة تخلصك من التحسُّس تجاه الشيء أو الموقف الذي تخافه، فهذا العلاج يساعدك على تغيير أفكارك ومشاعرك حول الشيء أو الموقف، لكي تتمكن من معرفة كيفية السيطرة على ردات فعلك، إذ أنَّ الهدف منه تحسين نوعية الحياة بحيث تمنع الخوف من إعاقتك أو إزعاجك.

إنَّ العلاج بالتعرُّض ليس مخيفاً كما قد يبدو للوهلة الأولى، فهذه العملية تُنفَّذ بمساعدة خبيرٍ في الصحة العقلية، فالطبيب قادرٌ على توجيهك ببطئٍ لتخطِّي المستويات المتصاعدة للتعرُّض، وما يلحقها من تمارين للاسترخاء.

إذا كنت تخاف من العناكب، ستبدأ ببساطة بالتفكير بالعناكب أو المواقف التي قد تُصادف فيها عنكبوتاً، وفي الخطوة الثانية ستُعرَض عليك الصور أو مقاطع الفيديو، ثمَّ بعد ذلك قد تذهب إلى مكانٍ يحتمل تواجد العناكب فيه كالقبو أو منطقة حرجية. مع العلم أنَّ العلاج سيتطلب بعض الوقت قبل أن يُطلَب منك فعلياً أن تنظر إلى العنكبوت أو تلمسه.

يمكن أن ينصح الطبيب بأنواعٍ معينة من الأدوية المُخفِّفة للقلق، والتي قد تُساعدك أثناء العلاج بالتعرُّض. بالرغم من أنَّ هذه الأدوية ليست علاجاً فعلياً لحالات الرُّهاب، إلا أنها يمكن أن تساعد على جعل العلاج بالتعرُّض أقل تسبباً للاضطراب، فتلك الأدوية تخفف المشاعر الغير مريحة المتمثلة بالقلق والخوف والرُّعب، وتشمل حاصرات بيتا “beta-blockers” والبنزوديازبينات “benzodiazepines”.

الخلاصة

الرُّهاب هو خوفٌ متواصلٌ وشديدٌ وغير واقعي ينتج عن شيءٍ أو موقفٍ ما. تقترن حالات الرُّهاب المحدَّد بأشياءٍ ومواقف معينة، وتشمل عادة حالات الخوف المتعلقة بالحيوانات، أو البيئات الطبيعية، أو المشاكل الصحية، أو مواقف معينة.

بالرغم من أنَّ حالات الرُّهاب قد تشكل تحدياً وإزعاجاً كبيرين، إلا أنَّ العلاج النفسي والدوائي قادران على المساعدة في التخلص منها، فإذا كنت تعتقد أنك مصابٌ برهابٍ يعيق حياتك، استشر طبيبك من أجل إجراء تقييم، ومناقشة خيارات العلاج المتاحة.

الوسوم

شبكة طبابة تقدم لمتابعيها خدمة الاستشارة الطبية المجانية باللغة العربية وبالتعاون مع كادرها الطبي في ألمانيا.

أبدأ بالإستشارة المجانية

مقالات ذات صلة

شاهد أيضاً

إغلاق