fbpx
معلومات سريعة

أعراض نقص النحاس، مصادره، وفوائده

أعراض نقص النحاس في الجسم:

 
– حب الشباب.
– الأنيميا.
– تساقط الشعر وظهور الشيب.
– الشعور الدائم بالبرد.
– تكسر العظام بسهولة.
– ضعف النمو.
– الإعياء.
– شحوب الجلد والتهابه.
– التقرحات.
– وجع العضلات غير المبرر مع وجود مشاكل في حركتها.
 

أهم مصادره:

 
– الجزر.
– الكبد.
– الكركم
– الميرمية.
– المأكولات البحرية.
– الفاصوليا، والحبوب الكاملة.
– دقيق الصويا.
– الأفوكادو.
 

فوائد النحاس للجسم:

– علاج التهاب المفاصل.
– إنتاج الميلانين.
– العناية بالبشرة.
– الوقاية من الشيخوخة المبكرة.
– زيادة إنتاج الطاقة.
– إنتاج خلايا الدم.
– تعزيز صحة الغدة الدرقية.
 
 
الوسوم

شبكة طبابة تقدم لمتابعيها خدمة الاستشارة الطبية المجانية باللغة العربية وبالتعاون مع كادرها الطبي في ألمانيا.

أبدأ بالإستشارة المجانية

مقالات ذات صلة